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長壽功法

出版社：人民體育出版社出版時(shí)間：2010-05-01
開本： 16開 頁數(shù)： 339
讀者評(píng)分：4.5分4條評(píng)論
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    胡楊著
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    • 長壽功法 版權(quán)信息

    長壽功法 內(nèi)容簡介

    氣功是中醫(yī)的一部分，也是體育的一部分。
    　　中醫(yī)和氣功不僅對(duì)中華民族的繁衍昌盛起到了積極作用，而且也對(duì)世界醫(yī)學(xué)的發(fā)展和全人類的身體健康作出了重要的貢獻(xiàn)。
    　　范海生同志創(chuàng)建的“長壽功”在1992年得到國家體育總局群體司管轄的全國企業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)聯(lián)合會(huì)和中國武術(shù)研究院等單位的認(rèn)定和鑒定，并在部分全國大企業(yè)和體育系統(tǒng)進(jìn)行了推廣。可以說長壽功的創(chuàng)立，給氣功界增添了一枚奇葩。
    　　長壽功是以祖國醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)、以防病治病為核心、以科學(xué)鍛煉為手段、以保健長壽為目的而創(chuàng)編的一套完整的修煉人體功能的功法體系，是強(qiáng)五臟、調(diào)六腑、促進(jìn)臟腑祛濁返清、去偽存真、祛邪扶正、調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、使人健康長壽的一種深受群眾歡迎的上乘功法。
    　　長壽功法共分四步動(dòng)法，**步站功，第二步坐功，第三步臥功，第四步行功。長壽功系列功法中又有長壽自療功法、長壽特定功法等等。本書介紹了長壽功法**步站功、第二步坐功和部分自療功法。
    　　自療功法是長壽功系列功法中的一個(gè)重要組成部分，針對(duì)性強(qiáng)，不同的患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇針對(duì)自己的自療功法修煉，并根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的食療配方。此部書圖文并茂，語言淺顯易懂。書中內(nèi)容指導(dǎo)意義頗強(qiáng)，實(shí)用價(jià)值極高。既可作為中老年大學(xué)教材，又可作為醫(yī)學(xué)工作者的參考書，更是大中小學(xué)生、氣功愛好者和病患者的良師益友。
    　　在《長壽功法》一部書即將付梓之際，特寫此序，希望此書在普及氣功知識(shí)、指導(dǎo)氣功鍛煉、開展全民健身運(yùn)動(dòng)中走向千家萬戶。也希望海生同志繼續(xù)寫出好書，創(chuàng)編出好的功法，在推廣和氣功科學(xué)研究方面再次取得新的成果，為人類的健康事業(yè)和祖國的經(jīng)濟(jì)建設(shè)作出新的更大的貢獻(xiàn)。

    長壽功法 目錄

    **章　功理
    　一、“天人合一”論
    　二、精、氣、神
    　三、人的壽命
    　。ㄒ唬┤祟惖恼勖
    　　（二）影響人類壽命的因素
    　。ㄈ├先吮＝∫?jiǎng)t
    　四、腎臟與長壽
    　五、樹木的妙用
    　六、長壽的世界
    　。ㄒ唬夤ψ非蟮木辰
    　。ǘ夤σ魄榈疵
    　。ㄈ夤κ且皇咨脑
    第二章　站功
    　預(yù)備勢(shì)
    　**節(jié)　強(qiáng)肺調(diào)大腸
    　第二節(jié)　調(diào)胃強(qiáng)脾
    　第三節(jié)　強(qiáng)心調(diào)小腸　
    　第四節(jié)　調(diào)膀胱強(qiáng)腎
    　第五節(jié)　調(diào)心包、三焦利膽
    　第六節(jié)　強(qiáng)肝明目
    　第七節(jié)　氣通周身
    　收功還原
    第三章　坐功
    　預(yù)備勢(shì)
    　**節(jié)　肺安大腸通
    　第二節(jié)　胃通脾自安
    　第三節(jié)　心安小腸通
    　第四節(jié)　膀胱通腎安
    　第五節(jié)　心包、三焦、膽囊通
    　第六節(jié)　肝安目自慧
    　第七節(jié)　陰陽得平衡
    　收功還原
    第四章　自療
    　一、自療結(jié)石癥
    　　自療肝膽結(jié)石：醒石法
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　。ǘ┦朝
    　　自療肝膽結(jié)石：震石法
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　　（二）食療
    　　自療肝膽結(jié)石：化石法
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　。ǘ┦朝
    　　自療腎結(jié)石：醒石法
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　。ǘ┦朝煛
    　　自療腎結(jié)石：震石法
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　。ǘ┦朝
    　　二、自療高血壓
    　　　（一）功療
    　　。ǘ┦朝
    　　三、自療糖尿病
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　。ǘ┦朝
    　　四、自療冠心病
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　。ǘ┦朝
    　　五、自療感冒
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　　（二）食療
    　　六、自療白內(nèi)障
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　　（二）食療
    　　七、自療急性腎小球腎炎
    　　　（一）功療
    　　。ǘ┦朝
    　　八、自療胃寒胃酸
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　　（二）食療
    　　九、自療肥胖（減肥）
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　　（二）食療
    　　十、自療食欲不振
    　　　（一）功療
    　　。ǘ┦朝
    　　十一、自療咳嗽
    　　　（一）功療
    　　。ǘ┦朝
    　　十二、自療肩周炎
    　　。ㄒ唬┕Ο
    　　。ǘ┦朝
    　　十三、自療慢性支氣管炎、肺氣腫
    　　　（一）功療
    　……
    第八章　答疑
    附錄
    展開全部

    長壽功法 節(jié)選

    《長壽功法》，長壽功法共分四步動(dòng)法，**步站功，第二步坐功，第三步臥功，第四步行功。長壽功系列功法中又有長壽自療功法、長壽特定功法等等。本書介紹了長壽功法**步站功、第二步坐功和部分自療功法。自療功法是長壽功系列功法中的一個(gè)重要組成部分，針對(duì)性強(qiáng)，不同的患者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇針對(duì)自己的自療功法修煉，并根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的食療配方。此部書圖文并茂，語言淺顯易懂。書中內(nèi)容指導(dǎo)意義頗強(qiáng)，實(shí)用價(jià)值極高。既可作為中老年大學(xué)教材，又可作為醫(yī)學(xué)工作者的參考書，更是大中小學(xué)生、氣功愛好者和病患者的良師益友。

    商品評(píng)論(4條)
    • 主題：

      這本書確實(shí)有點(diǎn)舊了，最近在中圖買了好幾書，這一批是一半以上沒有塑封，而這本書尤其感覺陳舊不整潔。

      2024/8/24 23:52:18
      小編回復(fù)：
      很抱歉，如對(duì)圖書質(zhì)量不滿意，可在賬戶里申請(qǐng)退換，或聯(lián)系客服辦理。
    • 主題：體育健身書

      長壽健身書

      2017/7/6 14:32:13
    • 主題：中醫(yī)長壽功法

      中醫(yī)長壽功法

      2017/4/7 20:54:27
    • 主題：講解圖是黑白圖

      316-339是經(jīng)絡(luò)圖。有講到呼吸時(shí)的動(dòng)作。書角微黑，封底還有一個(gè)洞，書頁上方看著像是遇外力要脫膠似的。

      2017/2/23 23:45:50
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