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形體訓(xùn)練

作者：黃詠
出版社：武漢大學(xué)出版社出版時間：2013-08-01
開本： 16開 頁數(shù)： 178
本類榜單：體育/運動銷量榜
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形體訓(xùn)練 版權(quán)信息

  • ISBN：9787307113640
  • 條形碼：9787307113640 ; 978-7-307-11364-0
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

形體訓(xùn)練 本書特色

黃詠編的《形體訓(xùn)練》根據(jù)運動生理和運動解剖的特點，在形體訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)上，以圖文并茂的形式將形體訓(xùn)練、形態(tài)訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練、氣質(zhì)訓(xùn)練的方法由淺入深、由簡到繁地呈現(xiàn)出來，使讀者一目了然、通俗易懂地進行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。包括形體訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練、氣質(zhì)訓(xùn)練。

形體訓(xùn)練 內(nèi)容簡介

     《形體訓(xùn)練》以圖文并茂的形式，對形體訓(xùn)練、形態(tài)訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練和氣質(zhì)訓(xùn)練進行了由淺入深、由易到難的闡述，可作為學(xué)校形體訓(xùn)練課的教材和廣大形體美愛好者的理想讀物。      《形體訓(xùn)練》黃詠編。

形體訓(xùn)練 目錄

**章 形體訓(xùn)練概述 **節(jié) 形體訓(xùn)練的概念、作用與方式 一、形體訓(xùn)練的特點 二、形體訓(xùn)練的作用 三、形體訓(xùn)練的方式 第二節(jié) 形體訓(xùn)練的內(nèi)容及分類 一、形體訓(xùn)練的內(nèi)容 二、形體訓(xùn)練的分類 第三節(jié) 形體訓(xùn)練的目標(biāo)及要求 一、形體訓(xùn)練的目標(biāo) 二、形體訓(xùn)練的要求 第四節(jié) 形體美的評價與標(biāo)準(zhǔn) 一、形體美的內(nèi)涵 二、影響形體美的主要因素 三、形體美的基本要求 四、形體美的一般評價標(biāo)準(zhǔn) 五、生理負(fù)荷的自我評價第二章 形態(tài)訓(xùn)練 **節(jié) 形態(tài)的基本動作練習(xí) 一、頸部動作練習(xí) 二、肩部動作練習(xí) 三、上肢動作練習(xí) 四、胸部動作練習(xí) 五、背部動作練習(xí) 六、腰、腹部動作練習(xí) 七、胯和臀部動作練習(xí) 八、腿部動作練習(xí) 第二節(jié) 形態(tài)的組合動作練習(xí) 一、操化動作練習(xí) 二、腰、腹部動作練習(xí) 三、下肢動作練習(xí)第三章 姿態(tài)訓(xùn)練 **節(jié) 姿態(tài)的基礎(chǔ)動作練習(xí) 一、地上練習(xí) 二、跪立 三、直角坐 四、俯臥 五、仰臥 六、把桿基礎(chǔ)練習(xí) 七、中間姿態(tài)練習(xí) 八、松弛和彈性練習(xí) 九、含胸、展胸和波浪練習(xí) 十、轉(zhuǎn)體練習(xí)和翻身練習(xí) 十一、跳躍練習(xí)和小技巧練習(xí) 十二、行進間步伐練習(xí) 第二節(jié) 姿態(tài)的組合練習(xí) 一、地上動作組合練習(xí) 二、姿態(tài)組合練習(xí) 三、手臂擺繞環(huán)與波浪練習(xí) 四、跳步組合練習(xí) 五、進行間組合練習(xí)第四章 氣質(zhì)訓(xùn)練 **節(jié) 氣質(zhì)的概念及類型 一、氣質(zhì)的概念 二、氣質(zhì)的生理基礎(chǔ)及類型 第二節(jié) 氣質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容 一、素養(yǎng)的建立 二、禮儀培養(yǎng) 第三節(jié) 氣質(zhì)的專門訓(xùn)練 一、念動訓(xùn)練 二、自我暗示訓(xùn)練 三、模擬訓(xùn)練
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形體訓(xùn)練 節(jié)選

黃詠編的《形體訓(xùn)練》根據(jù)運動生理和運動解剖的特點,在形體訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)上,以圖文并茂的形式將形體訓(xùn)練、形態(tài)訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練、氣質(zhì)訓(xùn)練的方法由淺入深、由簡到繁地呈現(xiàn)出來,使讀者一目了然、通俗易懂地進行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。包括形體訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練、氣質(zhì)訓(xùn)練。

形體訓(xùn)練 作者簡介

     黃詠．貴州民族大學(xué)體育學(xué)院教授；貴州省級教學(xué)名師；健美操國家級裁判員；國家體育總局貴州地區(qū)全民健身操指定推廣人；貴州民族大學(xué)教學(xué)督導(dǎo)。 獲獎作品：編導(dǎo)訓(xùn)練的民族體育表演項目《挖茍》獲2011年第九屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會表演金獎：《提籃簸箕響起來》獲2011年第九屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會表演金獎：編導(dǎo)訓(xùn)練的全民健身操項目《大集體健美操》獲2011年全國健美操冠軍賽一等獎；《小集體健美操》獲2011年全國健美操冠軍賽二等獎；《花棍操》獲2012年全國全民健身操舞總決賽一等獎；《提籃簸箕舞》獲教育部、國家體育總局聯(lián)合主辦的首屆全國體育院系學(xué)生體育藝術(shù)節(jié)編導(dǎo)金獎、表演銀獎；《論歡樂積極向上的布依族挖茍運動》獲2002年倫敦奧運科報會優(yōu)秀論文；獲2003—2006年國家級健美操裁判員執(zhí)裁資格。發(fā)表論文 50余篇，論著及教材6部。

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