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青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練

青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練

出版社：上海文化出版社出版時(shí)間：2017-09-01
開本： 23cm 頁(yè)數(shù)： 400頁(yè)
中 圖 價(jià):¥42.2(6.2折) 定價(jià)  ¥68.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練 版權(quán)信息

  • ISBN：9787553507590
  • 條形碼：9787553507590 ; 978-7-5535-0759-0
  • 裝幀：簡(jiǎn)裝本
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練 本書特色

本書旨在為教練員、教師、體育指導(dǎo)員以及家長(zhǎng)提供培養(yǎng)明日“體育之星”的*訓(xùn)練計(jì)劃、練習(xí)方法以及訓(xùn)練計(jì)劃，幫助青少年建立全方位的健康體質(zhì)基礎(chǔ)，促其運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展*化。
　　本書作為一本權(quán)威性指南，收錄了大量練習(xí)方法，在確保安全訓(xùn)練的前提下，提升青少年協(xié)調(diào)、柔韌、速度、力量以及耐力。同時(shí)，本書還包含了三大發(fā)展階段、長(zhǎng)期和短期訓(xùn)練計(jì)劃以及不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專項(xiàng)計(jì)劃，如棒球、籃球、足球、冰球、游泳以及田徑等。
　　本書作者杜澤·邦帕以專業(yè)的視角，向?yàn)槊课蛔x者呈現(xiàn)從青少年運(yùn)動(dòng)員走向奧運(yùn)冠軍的成功之路。本書的另一位作者邁克爾·卡雷拉，將向家長(zhǎng)、教師以及教練員提供多達(dá)182種的練習(xí)方法， 對(duì)象人群涵蓋6—18歲兒童青少年。這些方法充分考慮了諸多關(guān)鍵因素，包括兒童生長(zhǎng)發(fā)育的各個(gè)階段、運(yùn)動(dòng)機(jī)能以及性別差異等方面，確保訓(xùn)練不會(huì)阻礙青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書共分為十二章, 其主要內(nèi)容包括: 青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指南 ; 青少年運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的階段劃分 ; 青少年運(yùn)動(dòng)員的評(píng)估 ; 柔韌性訓(xùn)練 ; 速度訓(xùn)練 ; 靈敏性訓(xùn)練 ; 力量和功率訓(xùn)練 ; 耐力訓(xùn)練等。

青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練 目錄

章　青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練指南
　第二章　青少年運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的階段劃分
　第三章　青少年運(yùn)動(dòng)員的評(píng)估
　第四章　柔韌性訓(xùn)練
　第五章　速度訓(xùn)練
　第六章　靈敏性訓(xùn)練
　第七章　力量和功率訓(xùn)練
　第八章　耐力訓(xùn)練
　第九章　在比賽中走向
　第十章　青少年運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
第十一章　長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第十二章　訓(xùn)練誤區(qū)及兒童

參考文獻(xiàn)
作者簡(jiǎn)介
練習(xí)索引
附錄
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青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練 作者簡(jiǎn)介

邦帕博士相繼撰寫了14本有關(guān)訓(xùn)練方法的著作，其中《訓(xùn)練理論和與方法：運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與訓(xùn)練周期之匙》被翻譯成19種語(yǔ)言，在180多個(gè)國(guó)家用于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和教練員培訓(xùn)與資格認(rèn)證。邦帕博士還受邀在40多個(gè)國(guó)家進(jìn)行講座，并被23個(gè)著名組織和機(jī)構(gòu)授予榮譽(yù)和獎(jiǎng)勵(lì)證書，包括阿根廷文化部、澳大利亞運(yùn)動(dòng)委員會(huì)、西班牙奧委會(huì)、國(guó)際奧委會(huì)以及美國(guó)體能協(xié)會(huì)等。在2014年邦帕教授還被美國(guó)體能協(xié)會(huì)授予終生成就獎(jiǎng)。
　　卡雷拉在體質(zhì)、健康以及運(yùn)動(dòng)監(jiān)控領(lǐng)域發(fā)表了大量科技文獻(xiàn)，參與到了很多專著章節(jié)和指南的撰寫工作。他已經(jīng)公開出版了3本專著，發(fā)行了整合精神和力量訓(xùn)練的指導(dǎo)光盤。

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