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人民郵電出版社拳擊運動入門教程(圖解版)

人民郵電出版社拳擊運動入門教程(圖解版)

出版社：人民郵電出版社出版時間：2017-05-01
開本： 16開 頁數(shù)： 175
讀者評分：5分1條評論
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥36.0(6.2折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
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人民郵電出版社拳擊運動入門教程(圖解版) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787115485786
  • 條形碼：9787115485786 ; 978-7-115-48578-6
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

人民郵電出版社拳擊運動入門教程(圖解版) 本書特色

《拳擊運動入門教程（圖解版）》是日本專業(yè)拳擊教練精心撰寫的拳擊運動入門教程，書中總結(jié)了作者作為運動員及教練多年來關于拳擊訓練的經(jīng)驗！度瓝暨\動入門教程（圖解版）》分為四部分，從增強打擊力量著手，以圖文的形式對步法、拳法等拳擊的基礎知識以及提高擊中率的各種技巧進行了詳解，并給出了多種針對拳擊運動的訓練方法。不論是拳擊選手、拳擊教練，還是對拳擊技術(shù)感興趣的人，抑或只是為了緩解壓力、增強體能的人，都能夠從書中受益。

人民郵電出版社拳擊運動入門教程(圖解版) 內(nèi)容簡介

《拳擊運動入門教程（圖解版）》是日本專業(yè)拳擊教練精心撰寫的拳擊運動入門教程，書中總結(jié)了作者作為運動員及教練多年來關于拳擊訓練的經(jīng)驗！度瓝暨\動入門教程（圖解版）》分為四部分，從增強打擊力量著手，以圖文的形式對步法、拳法等拳擊的基礎知識以及提高擊中率的各種技巧進行了詳解，并給出了多種針對拳擊運動的訓練方法。不論是拳擊選手、拳擊教練，還是對拳擊技術(shù)感興趣的人，抑或只是為了緩解壓力、增強體能的人，都能夠從書中受益。

人民郵電出版社拳擊運動入門教程(圖解版) 目錄

錄





前言 008





PART 1　


先把打擊力量增強兩三倍吧！ 009





01　打擊力量的定義 010


02　打擊力量的原理 014


03　增強打擊力量的關鍵 015


04　強化打擊力量的訓練 017





PART 2　


全新拳擊的基本知識 021





01　架勢·站姿 022


02　滑步、環(huán)繞步 030


03　刺拳的定義 034


04　左直拳 036


05　右直拳 044


06　左勾拳 054


07　右勾拳 064


08　左上勾拳 066


09　右上勾拳 072


10　防守 080





PART 3　


提高擊中率的技巧 093




01　組合拳 094

02　右勢拳手、左勢拳手的應對戰(zhàn)略 116

03　近戰(zhàn)型、遠攻型拳手的應對戰(zhàn)略 128




PART 4　


全新拳擊練習法 141




01　周期性和減量 142

02　打拳靶訓練 146

03　使用沙袋的訓練 156

04　使用實心球的訓練 159

05　全身持久力訓練 162

06　其他訓練方法 166





附錄　


綜合格斗家該使用的拳法是？ 172




專欄　野木式指導方法是如何誕生的？　


#1　從小出義雄教練身上所學 020


#2　緊急關頭的壓倒性機體強化 140


#3　對田徑賽和球類比賽的啟發(fā) 170
展開全部

人民郵電出版社拳擊運動入門教程(圖解版) 作者簡介

野木丈司， 1960年出身于日本千葉縣。白井·具志堅運動俱樂部教練。高中時期曾在千葉縣大會5000米長跑中獲勝。高中畢業(yè)后成為職業(yè)拳擊手，取得了三戰(zhàn)三勝的好成績。退役后轉(zhuǎn)職成為教練，先后培養(yǎng)了內(nèi)藤大助、江藤光喜、嘉陽宗嗣、河合丈矢以及來家惠美子、山口直子、菊地奈奈子、角田紀子等知名拳擊選手，此外還有拳擊以外的格斗家宇野薰、鈴木隼人、鄉(xiāng)野聰寬、所英男、深津飛成、藤田和之、藤井惠、弘中邦佳等知名選手。

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