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包郵 體育教育——擒拿格斗

作者:齊少波
出版社:西安電子科技大學(xué)出版社出版時(shí)間:2022-08-01
開(kāi)本: 其他 頁(yè)數(shù): 216
中 圖 價(jià):¥31.4(7.9折) 定價(jià)  ¥40.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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體育教育——擒拿格斗 版權(quán)信息

體育教育——擒拿格斗 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)是為適應(yīng)教學(xué)改革的新形勢(shì), 基于工程認(rèn)證理念和“重基礎(chǔ),強(qiáng)應(yīng)用”方針,結(jié)合編者多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及當(dāng)前國(guó)內(nèi)外物理教材改革的動(dòng)態(tài),經(jīng)集體討論編寫(xiě)而成的。 本書(shū)內(nèi)容緊緊圍繞大學(xué)物理課程的基本要求,難度適中,物理概念清晰,論述深入淺出,例題豐富。全書(shū)分為上、下兩冊(cè)。下冊(cè)包括穩(wěn)恒磁場(chǎng),電磁感應(yīng)、電磁場(chǎng),振動(dòng),波動(dòng),光學(xué),相對(duì)論,量子物理等7章,每章都設(shè)置有本章小結(jié)和習(xí)題。全書(shū)緊密聯(lián)系實(shí)際,特別注重介紹物理知識(shí)和物理思想在實(shí)際中的應(yīng)用。 本書(shū)可作為一般理工類(lèi)專業(yè)本科生學(xué)習(xí)大學(xué)物理課程的教材,也可作為各類(lèi)工程技術(shù)院校有關(guān)專業(yè)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的教材或參考書(shū)。

體育教育——擒拿格斗 目錄

**章 身體素質(zhì)訓(xùn)練 1 **節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 1 第二節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練 3 第三節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練 6 第四節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練 9 第二章 格斗基礎(chǔ)知識(shí) 11 **節(jié) 格斗概況 11 第二節(jié) 格斗知識(shí) 16 第三章 格斗基本技術(shù) 30 **節(jié) 格斗勢(shì)與步法 30 第二節(jié) 基本進(jìn)攻技術(shù) 35 第四章 格斗防守技術(shù) 51 **節(jié) 格擋防守 51 第二節(jié) 拍擊防守 53 第三節(jié) 躲閃防守 54 第四節(jié) 截?fù)舴朗?56 第五節(jié) 抄抱防守 57 第五章 擒敵拳十六式 59 **節(jié) 預(yù)備姿勢(shì) 59 第二節(jié) 擒敵拳十六式動(dòng)作說(shuō)明及其要領(lǐng) 59 第六章 擒拿基礎(chǔ)理論 68 **節(jié) 擒拿的技術(shù)特點(diǎn) 68 第二節(jié) 擒拿的技術(shù)原理 69 第三節(jié) 擒拿術(shù)的訓(xùn)練 72 第四節(jié) 力在擒拿術(shù)中的作用 74 第五節(jié) 擒拿術(shù)與人體解剖學(xué) 76 第七章 擒拿基本技術(shù) 78 **節(jié) 反拿散手襲擊 78 第二節(jié) 反拿抓腕、臂 84 第三節(jié) 反拿抓衣領(lǐng)、腰帶 93 第四節(jié) 反拿抱腰、臂 98 第五節(jié) 反拿抓發(fā)、辮 105 第八章 擒拿解脫技術(shù) 111 **節(jié) 由前被控制的解脫控制技術(shù) 111 第二節(jié) 由背面控制的解脫方法 118 第九章 三十六式擒拿套路 124 **節(jié) 三十六式擒拿法動(dòng)作名稱及看圖須知 124 第二節(jié) 三十六式擒拿動(dòng)作說(shuō)明及要領(lǐng) 125 第十章 主動(dòng)抓控技術(shù) 149 **節(jié) 主動(dòng)抓控技術(shù)的特點(diǎn)及實(shí)施要求 149 第二節(jié) 由正面的主動(dòng)抓捕技術(shù) 150 第三節(jié) 由乙方背面的抓捕技術(shù) 160 第四節(jié) 奪兇器技法 165 第十一章 教學(xué)與訓(xùn)練 168 **節(jié) 教學(xué)與訓(xùn)練原則及其運(yùn)用 168 第二節(jié) 擒拿格斗教學(xué)與訓(xùn)練 173 第三節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃及其制訂 180 第十二章 營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù) 189 **節(jié) 營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)的訓(xùn)練學(xué)意義 189 第二節(jié) 基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng) 190 第三節(jié) 擒拿格斗運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的恢復(fù) 199 第十三章 急救常識(shí) 208 參考文獻(xiàn) 210
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