�gӭ���R�ЈD�W(w��ng) Ո(q��ng) | ע��(c��)
>
׌����˯��(g��)���X(ju��)

���] ׌����˯��(g��)���X(ju��)

�����磺�㽭��������������r(sh��)�g��2022-11-01
�_(k��i)���� 16�_(k��i) �(y��)��(sh��)�� 308
�� �D �r(ji��):¥57.4(6.9��) ���r(ji��)  ¥82.9 ��䛺�ɿ�����(hu��)�T�r(ji��)
����ُ(g��u)��܇(ch��) �ղ�
�_(k��i)������ ȫ��(ch��ng)���]
?�½������س���
���(l��i)���Ǖ�(sh��)����>

׌����˯��(g��)���X(ju��) ���(qu��n)��Ϣ

  • ISBN��9787572244919
  • �l�δa��9787572244919 ; 978-7-5722-4491-9
  • �b����һ���p�ͼ�
  • ��(c��)��(sh��)�����o(w��)
  • ���������o(w��)
  • ���ٷ��(l��i)��

׌����˯��(g��)���X(ju��) ����(sh��)��ɫ

��ÿ��(g��)�к��ӵļ�ͥ����(y��ng)ԓ�����һ��˯��ָ�ϡ�2022�Ї�(gu��)��(gu��)�񽡿�˯�߰�Ƥ��(sh��)���@ʾ��δ������ƽ��˯�ߕr(sh��)�L(zh��ng)�H��7С�r(sh��)���ڌ�(du��)��С�W(xu��)�����]�Y(���],����,�ֵ֑�)����ԭ����{(di��o)����,�s�аٷ�֮�ߡ����ٷ�֮������?y��n)�˯�ߴ��چ?w��n)�}�� ������˯�߲�����[���� R�L(zh��ng)�������L(zh��ng)���������X�l(f��)���t���ȰY�� R����ή����ע���������������n�r(sh��)�_(k��i)С�����W(xu��)��(x��)�ɿ�(j��)�½���ӛ�����p�� R��(j��ng)�����Ɂy���������Ļ��������������M(j��n)ʳ����˯�X(ju��)�����ȬF(xi��n)�� R���x�ٶȕ�(hu��)���ͣ����F(xi��n)̓�ֻ����� R�������L(f��ng)�U(xi��n)����������F(xi��n)��ҕ�����ְY��2�������������Y������� �� �Ⱥ���˯���L(zh��ng)�����l��ҹ�Ѹ���Ҫ���ǣ�˯�ÿƌW(xu��) �҂���(du��)˯�ߵij�Ҏ(gu��)�J(r��n)֪�^�󲿷ֶ����e(cu��)�ģ� R�����όW(xu��)���g��ÿ����Ҫ���� 10 ��(g��)С�r(sh��)��˯�� R���׵ĺ��ӿ��DZ����L(zh��ng)�ĺ�����Ҫ�����˯�� R��˯��(du��)���к��Ӂ�(l��i)�f(shu��)���DZز����ٵ� R�������n����˯���f(shu��)����˯��̫������Ҫ�����ϴ�˯�X(ju��) R�ܲ������ӵĿƼ��a(ch��n)Ʒ�ĸɔ_���F(xi��n)�ں��ӵ�˯�ߕr(sh��)�g�� 25 ��ǰ���ӵ�˯�ߕr(sh��)�g�� R�ٷ�֮ʮ�ċ냺��ij�N�̶ȵ�˯���ϵK R���ƺ��ӿ������Ļ�ĕr(sh��)�g�ǜp����Ӯa(ch��n)Ʒ��(du��)��˯��Ӱ푵ĺ÷��� �� С��δ���������о�����ÿһ��(g��)˯�߆�(w��n)�}���н�Q���� ��ĸ��Ҫ֪����˯�߳��R(sh��)����Ҋ(ji��n)��˯���J(r��n)֪�`�^(q��)����ν������õ�˯�ߕr(sh��)�g�������ͨ�^(gu��)׌����˯��(g��)��X(ju��)��(l��i)��ߌW(xu��)��(x��)Ч�ʡ���Ӯa(ch��n)Ʒ��(du��)����˯�ߵ�Ӱ푽y(t��ng)�y(t��ng)�����w�� ��˯�Y��˯�ߺ�����ͣ�������ȾC�������򴲰Y��ƣ�ڰY����ҹ��(ji��)�Ɇ�(w��n)�}��ҹ�@�Y����(m��ng)�ΰY��˯���M(j��n)ʳ�Y�������_(k��i)˯���|(zh��)�����c�������в�֮�g���P(gu��n)ϵ�� �� ��(gu��)�H��ͯ˯�ߌ�(zhu��n)������ ܊�\(y��n)��(d��ng)�T˯���(w��n)�о��ɹ����_(k��i)�����Ӡ�B(t��i)�����W(xu��)�ÿ��˯�ú��_(k��i)ʼ �� ˹̹����W(xu��)�t(y��)�W(xu��)Ժ���񲡌W(xu��)�c�О�ƌW(xu��)ϵ�R����š����������(gu��)�О�˯���t(y��)�W(xu��)�W(xu��)��(hu��)�֕�(hu��)��ϯ��ˇɺ�A�鷭�g�� ��տ�]�Ļ���Ʒ��

׌����˯��(g��)���X(ju��) ��(n��i)�ݺ�(ji��n)��

��������Dz����҂��Ҵ������ˆ᣿ ���ӏ�0��18�q�����v����ÿ��(g��)��(w��n)�}���҂��������ˡ� ��������ܺú�˯һ��(g��)�X(ju��)���Ҿ��x���x������ ��׌����˯��(g��)���X(ju��)����һ���P(gu��n)��Ӱ푺��ӏċ냺�ڵ��ഺ�ڵĸ��N˯�߆�(w��n)�}�ľC��ָ�����鸸ĸ��Ύ������ӽ�Q˯�ߟ����ṩ���µ��ǻ�����(j��ng)�W(xu��)�Һ�˯�ߌ�(zhu��n)�Ҝ��ز�ʿϵ�y(t��ng)�v���ˮ�(d��ng)�����(hu��)Ӱ푺��ӵij�Ҋ(ji��n)˯���ϵK���w���ͰY���������o�˸�ĸ��Q���ί�����˯�߆�(w��n)�}�ı�Ҫ���E���M��˯���@��(g��)���}��?ch��)?y��n)�C��������˹�������t(y��)����Ԝ�C��Ĭ�ĹP�|��ʹ˯�߿ƌW(xu��)׃�ú�(ji��n)���׶���Ȥζ��Ȼ�� ��׌����˯��(g��)���X(ju��)���������׌����˯��(g��)���X(ju��)�ͺ��ӿ������R��˯���ϵK�ɴ�ģ�K������15��(g��)�¹�(ji��)�������׌����˯��(g��)���X(ju��)��ģ�K������ĸ��Ҫ֪����˯�߳��R(sh��)����Ҋ(ji��n)��˯���J(r��n)֪�`�^(q��)����ν������õ�˯�ߕr(sh��)�g�������ͨ�^(gu��)׌����˯��(g��)��X(ju��)��(l��i)��ߌW(xu��)��(x��)Ч������Ӯa(ch��n)Ʒ��(du��)����˯�ߵ�Ӱ푵������ӿ������R��˯���ϵK������˯�Y��˯�ߺ�����ͣ�������ȾC�������򴲰Y��ƣ�ڰY����ҹ��(ji��)�Ɇ�(w��n)�}��ҹ�@�Y����(m��ng)�ΰY��˯���M(j��n)ʳ�Y�����@����(sh��)���_(k��i)��˯���|(zh��)�����c�������в�֮�g���P(gu��n)ϵ���@Щ���в��c���񽡿�������������ADD��ADHD����ʹ�ϵK�Լ�����δ�_�\����˯��ƣ���ϵK���P(gu��n)�� �o(w��)Փ��ĺ�����δ������߀���ѽ�(j��ng)���˴�W(xu��)���@λ��(zhu��n)�I(y��)��˯���t(y��)���ṩ��˯�߽��h��������Ч�����⣬�@����(sh��)ͬ���m���ώ��Ƚ��������ߺ̓�ͯ˯���о���������x��

׌����˯��(g��)���X(ju��) Ŀ�

����99%�ĺ��ӵ�˯�߆�(w��n)�}�����c��ĸ���P(gu��n)�� **�������׌����˯��(g��)���X(ju��) ��1�¸�ĸ���֪����˯�߳��R(sh��) ˯������ں��ӵĴ��X�аl(f��)�]������ ���ӳ���ǰ��˯�߰l(f��)չ �냺˯�ߵİl(f��)չ �ҵĺ�����Ҫ����˯���� ˯����Ƭ����˯��얹̺�˯����Ȼ�� �˽�˯��һ���� ̎���c˯��һ�������P(gu��n)��˯���ϵK ��2���h(yu��n)�x˯�ߵ�5��(g��)�`�^(q��) ��˯��ͬ˯������ˎ�������ȫ���e(cu��)���� ˯�ߵķ��g��„ ˯������ �����L(zh��ng)˯�X(ju��)�ĺ��� ���B(y��ng)�e�O��˯���^ ��˯ ƫ�x�t(y��)�W(xu��)�ƌW(xu��)�ľ���(b��o) ˯��ƫ���c����ˎ ��3�±��⡰���]��Փ�����l(f��)����ʧ�� ��(d��ng)�����f(shu��)����˯�������r(sh��)����ζ��ʲô�� ��ͯʧ�߰Y ˯�߸�֪ ��ͯʧ�߰Y���\�� ��ͯʧ�߰Y���ί� ��4���O(sh��)�����õ�˯�ߕr(sh��)�g�� �Еr(sh��)�g���ĺ�������Ҹ��ĸ�ĸ�� ��ӆ˯�ߕr(sh��)�g�� ��������˯ǰ�r(sh��)�g ���A(y��)�O(sh��)��������˯���ϵK ����˯ǰ���Ӻ�ҹ�ц�(w��n)�} �����O(sh��)���𴲕r(sh��)�g ��5��׌��˯��X(ju��)���麢�ӌW(xu��)��(x��)�x�� ������7�c(di��n)��Ӣ�Z(y��)�n����ĩ�ٺú��a(b��)�X(ju��)������ ʲô��˯�߲��� ˯�߄��Z�İY�� �W(xu��)У��˯�߲��� ˯�߲����ί� ˯�߂���(w��) ��6�½�����Ӯa(ch��n)Ʒ��(du��)����˯�ߵ�Ӱ� ����(xi��)�����I(y��)֮ǰ������(zh��n)���ҕ���� �⾀��θɔ_˯�� �Ƽ��l(f��)չ���l(f��)��˯�߆�(w��n)�} �ڶ����ֺ��ӿ������R��˯���ϵK ��7��˯���cע��ȱ�ݶ���(d��ng)�ϵK ���������f(shu��)һ������Ҹ��X(ju��)�� (t��ng)���(sh��)���� ADHD�İY�� ADHD���ߵ�˯�� ���̎��ADHD���\����ί� �ί�˯���ϵK���䌦(du��)ADHD��Ӱ� ��8����˯�Y �����]�������n��˯�X(ju��)�����ܿ�60���ѽ�(j��ng)���e(cu��)������ ʲô����˯�Y ��˯�Y�İY�� �\����˯�Y �ί���˯�Y ��9�•�ҹ��(ji��)�Ɇ�(w��n)�} ���������Ϻ���һ��(hu��)�����ʲô���� ʲô�Ǖ�ҹ��(ji��)�� ��ҹ��(ji��)���Ɂy�İY�� �_���㺢�ӵĕr(sh��)�g�� ��Α�(y��ng)��(du��)��ҹ��(ji��)���Ɂy ��10��ج��(m��ng)��ҹ�@�Y����(m��ng)�Σ��f(shu��)��(m��ng)Ԓ��˯���M(j��n)ʳ�Y �ȡ����D�����㡷�����Ե�ҹ������� ��˯�Y �f(shu��)��(m��ng)Ԓ/���Z(y��) ��(m��ng)�ΰY ��(m��ng)�ε�ԭ�� �ί�ԭ�l(f��)�ԉ�(m��ng)�ΰY �c�ʳ���P(gu��n)�Į�˯�Y ĥ���Y ˯�����P(gu��n)�Ĺ�(ji��)�����\(y��n)��(d��ng)�ϵK ��11�²����ȾC���� ����������ҵ��n�������������Ǿ�ȥ�����ϴ����ɡ��� ʲô�Dz����ȾC���� �����ȾC�����İY�� �����ȾC�������\�� �����ȾC�������ί� ����˯���ϵK ��12���򴲰Y ���܃��t(y��)��ô�f(shu��)���@���������� ʲô��ҹ�g�z��Y ˯���Ɂy �z��Y�Ă��y(t��ng)�ί����� �z��Y��˯���u(p��ng)�����ί� ��(m��ng)�z ��13�´�􇣺�˯�ߺ�����ͣ�Y ���^������ĸ���۾����游�ĺ�����(w��n)�}�� ʲô�Ǵ�����˯�ߺ�����ͣ ������˯�ߺ�����ͣ�İY�� �\��˯�ߺ�����ͣ ������˯�ߺ�����ͣ���ί� ��14��˯�ߺ�������r ǰ���?c��)��t(y��)�W(xu��)��Ϣ��y֮����Ո(q��ng)ϵ�o��ȫ���� ���ϾC���� ���]�Y�Vϵ�ϵK �^��������X��ʎ �d�B �p������ϵK�������Y�� �S���غ͠I(y��ng)�B(y��ng)ȱ���Y ��15��ƣ�ڰY ��ʲô�ҵĺ������ƣ�v�� �����cƣ�ڵą^(q��)�e ����ƣ�ھC���� ���Y(ji��)���ѽ�(j��ng)��һ������˯�ߌ�(zhu��n)���� ���A��ͯ˯�ߕr(sh��)�g�͆�(w��n)�� ���B˯��֮�ҷ��t ���x �g�ߺ�ӛÿ��(g��)���Ӷ���˯��(g��)���X(ju��)�ę�(qu��n)�� �����īI(xi��n)
չ�_(k��i)ȫ��

׌����˯��(g��)���X(ju��) ���ߺ�(ji��n)��

[���ߺ�(ji��n)��] W.����˹·���أ�W.ChrisWinter�� ���(gu��)�H���J(r��n)��˯���t(y��)����(zhu��n)�Һ���(j��ng)�W(xu��)�ҡ�Ŀǰ��(d��n)��ɭ�_��ɯ·����d�t(y��)Ժ˯���t(y��)�W(xu��)��xin������ ������(gu��)�Ĵ�š�I(y��)�w��“(li��n)��(NBA��MLB��NFL��NHL)��Ƹ˯���(w��n)������(w��)�����f��ɽ�����(du��)�����������R�����(du��)����ͬ�r(sh��)��Ҳ������(gu��)��Ҵ�����I(y��)�ṩ����˯����ԃ(x��n)����(w��)�� ���N(xi��o)��(sh��)������ý�w�ˡ���������˯�߽�Q���������~�s�s־�u(y��)�顰�߱�ީ�õ�˯�ߕ�(sh��)����֮һ��߀���ڞ顶�շ��D�]��(b��o)�������Խ�������Ů�Խ������Ȉ�(b��o)��׫��(xi��)˯�����P(gu��n)������ [�g�ߺ�(ji��n)��] ��ˇɺ ��˹̹����W(xu��)�t(y��)�W(xu��)Ժ���񲡌W(xu��)���О�ƌW(xu��)ϵ�R����š���� ������(gu��)�О�˯���t(y��)�W(xu��)�W(xu��)��(hu��)(SocietyofBehavioralSleepMedicine)�֕�(hu��)��ϯ ������(gu��)���ީ���p�Z(y��)�����\����һ����������(chu��ng)ʼ�� ������(gu��)˯���t(y��)�W(xu��)�W(xu��)��(hu��)�J(r��n)�C�ĵڢ�λ��Ӣ���p�Z(y��)˯������W(xu��)�� ��֪��˯�߲��͙�Ŀ�����˯�ߡ���DeepintoSleep���Ą�(chu��ng)�k�ߺ������� ��˹̹����W(xu��)�c��(gu��)��(n��i)�ۼ��t(y��)Ժ˯���о��(xi��ng)Ŀ�������^��

���o(w��)�u(p��ng)Փ����
��(sh��)�����]
���(l��i)���N(xi��o)
����픲�
�ЈD�W(w��ng)
�ھ��ͷ�