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中醫(yī)養(yǎng)生叢書:袁了凡靜坐要訣攝生三要

中醫(yī)養(yǎng)生叢書:袁了凡靜坐要訣攝生三要

出版社：上海古籍出版社出版時間：2024-09-01
開本： 16開 頁數(shù)： 131
本類榜單：古籍銷量榜
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中醫(yī)養(yǎng)生叢書:袁了凡靜坐要訣攝生三要 版權(quán)信息

  • ISBN：9787573213150
  • 條形碼：9787573213150 ; 978-7-5732-1315-0
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

中醫(yī)養(yǎng)生叢書:袁了凡靜坐要訣攝生三要 本書特色

學習靜坐應(yīng)該是一種個人內(nèi)在修養(yǎng)的傳承，也是一種實用養(yǎng)生文化的傳承。靜坐法可以對治普遍存在的工作壓力和由于工作壓力造成的心理問題，如焦慮、抑郁和浮躁等。靜坐法可以讓我們的身心及時消除疲勞、減緩壓力，讓身心逐漸安靜下來。而只有在身心都安靜下來后，人的良知和潛能(真正的智慧)才能顯現(xiàn)。一個身心健康又有良知智慧的人，要想成就一番事業(yè)是不難的。
——嚴蔚冰

中醫(yī)養(yǎng)生叢書:袁了凡靜坐要訣攝生三要 內(nèi)容簡介

《靜坐要訣》與《攝生三要》是明代傳奇學者袁了凡的兩部養(yǎng)生學專著。前者講述靜坐的方法，后者總結(jié)了聚精、養(yǎng)氣、存神的要點。國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“中醫(yī)診療法-易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法”代表性傳承人嚴蔚冰先生對二書作了導(dǎo)讀與整理，且根據(jù)自身的靜坐經(jīng)驗，撰寫了“靜坐入門”置于書前。附錄袁了凡論靜坐書信與《六妙法門》《修習止觀坐禪法要》（節(jié)選），使本書更加完備。
我社在2013年出版過《袁了凡靜坐要訣》，2018年出版了該書的增訂本，此次是在增訂本的基礎(chǔ)上又作了增補。

中醫(yī)養(yǎng)生叢書:袁了凡靜坐要訣攝生三要 目錄

序：感悟生命整體觀/林忠鵬
前言/嚴蔚冰
1.身心調(diào)和的妙法
2.靜坐法的近代傳承
3.靜坐與坐禪
4.袁了凡與醫(yī)學世家
5.本書的內(nèi)容與編排 靜坐入門/嚴蔚冰
一、從繁忙中解脫出來
二、靜坐的基礎(chǔ)
三、靜坐的五種基本坐法
1.垂腿靜坐法
2.散盤靜坐法
3.握固冥心法
4.雙盤靜坐法
5.吉祥坐與降魔坐
靜坐要訣/【明】袁黃
導(dǎo)讀/嚴蔚冰
袁了凡先生靜坐要訣原序
校刊袁了凡先生靜坐要訣緣起/性懷和尚
辨志篇
豫行篇
修證篇
調(diào)息篇
遣欲篇
廣愛篇
附：袁了凡論靜坐與丹道
了凡論靜坐
與陳穎亭論命書
與鄧長洲書
與張見吾書
答嚴天池問調(diào)息書
與沈懋所書
答沈淮槎書
答馬瑞河問靜坐要訣書
攝生三要/【明】袁黃
導(dǎo)讀/嚴蔚冰
一、聚精
二、養(yǎng)氣
三、存神 附錄一 六妙法門/【隋】智顗
題解/嚴蔚冰
一、歷別對諸禪六妙門
二、次第相生六妙門
三、隨便宜六妙門
四、隨對治六妙門
五、相攝六妙門
六、通別六妙門
七、旋轉(zhuǎn)六妙門
八、觀心六妙門
九、圓觀六妙門
十、證相六妙門
附錄二 修習止觀坐禪法要（節(jié)選）/【隋】智顗
題解/嚴蔚冰
調(diào)和第四
覺知魔事第八
治病第九 后記
增訂本后記
新版后記
展開全部

中醫(yī)養(yǎng)生叢書:袁了凡靜坐要訣攝生三要 作者簡介

袁黃（1533—1606），明浙江嘉善人，字坤儀，號了凡。萬歷進士。知寶坻縣（今天津市寶坻區(qū)），后升兵部主事。對天文、術(shù)數(shù)、水利、軍政、醫(yī)藥等學，多所涉獵。崇德勸善，身體力行。著有《了凡四訓》等。 嚴蔚冰，現(xiàn)任上海傳承導(dǎo)引醫(yī)學研究所所長、上海陶唐導(dǎo)引文化發(fā)展基金會理事長、上海中醫(yī)藥大學兼職教授、《中醫(yī)導(dǎo)引學》教研負責人、福建中醫(yī)藥大學“修園班”導(dǎo)師、上海市非遺保護工作專家委員會委員、全國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名詞審定委員會委員，為上海市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“坐姿八段錦導(dǎo)引法”代表性傳承人，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“中醫(yī)診療法-易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法”代表性傳承人，“上海市級機關(guān)公務(wù)員健康促進行動”特聘專家，第三、四、五批全國中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才研修項目授課專家，第二批全國西醫(yī)學習中醫(yī)優(yōu)秀人才研修項目授課專家。榮獲全國中醫(yī)藥科普金話筒獎、第五屆全國優(yōu)秀科技工作者、2017中國非遺年度人物、2019年度中國產(chǎn)學研工匠精神獎。

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