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每天10分鐘冥想放松身體、充沛精力、提升創(chuàng)造力

作者：(英)帕特里奇亞·科拉德(Patrizia Collard) 著仁虛譯

出版社：電子工業(yè)出版社出版時間：2025-01-01

開本： 32開 頁數(shù)： 96

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版權(quán)信息
內(nèi)容簡介

每天10分鐘冥想放松身體、充沛精力、提升創(chuàng)造力版權(quán)信息

ISBN：9787121491979
條形碼：9787121491979 ; 978-7-121-49197-9
裝幀：暫無
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：

每天10分鐘冥想放松身體、充沛精力、提升創(chuàng)造力內(nèi)容簡介

本書是一本精美的彩色插圖書，包含了簡單、實(shí)用的冥想練習(xí)方法。冥想是一種通過靜坐冥想、調(diào)整呼吸等方式，達(dá)到放松身心、提高注意力和專注力的練習(xí)。本書旨在教會讀者在5-10分鐘的時間內(nèi)，利用簡短有效的冥想練習(xí)快速放松身心，緩解壓力與焦慮，提高專注力，幫助職場人士和其他大眾讀者高效實(shí)現(xiàn)壓力管理和精力管理，提高工作效率與生活幸福感。

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