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蔬果汁凈化力 版權(quán)信息
- ISBN：9787535790903
- 條形碼：9787535790903 ; 978-7-5357-9090-3
- 裝幀：一般啞粉紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
蔬果汁凈化力 本書特色
新鮮蔬菜和水果一直作為“凈化力”的食物，備 受崇尚健康的人們青睞，尤其是希望采用天然的方法 來排毒、瘦身的女性。但是你有沒有算過，自己每天 吃的蔬菜和水果的種類有多少呢？現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為， 成年人每天攝入的蔬果種類應(yīng)達(dá)到7～9種，這樣才有 助于強(qiáng)健體質(zhì)，排出毒素，預(yù)防疾病，而且攝入的蔬 果種類越多好。而蔬果一旦榨成汁，體積就會(huì)大大減 小，每天攝入7～9種蔬果，只要喝一到兩杯蔬果汁就 能輕松搞定！ 鄭穎主編的《蔬果汁凈化力》針對(duì)美顏纖體、改 善體質(zhì)、排毒防病等不同的健康需要，推薦了60余款 既美味又營養(yǎng)的蔬果汁，無論你是想提亮膚色、淡化 色斑、瘦出曲線，還是想消除疲勞、改善失眠、緩解 壓力，抑或是需要強(qiáng)化肝臟功能、清理血管垃圾，在 本書中都能找到答案。
蔬果汁凈化力 內(nèi)容簡介
新鮮蔬菜和水果一直作為“凈化力”的食物，備受崇尚健康的人們青睞，尤其是希望采用天然的方法來排毒、瘦身的女性。但是你有沒有算過，自己每天吃的蔬菜和水果的種類有多少呢？現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，成年人每天攝入的蔬果種類應(yīng)達(dá)到7~9種，這樣才有助于強(qiáng)健體質(zhì)，排出毒素，預(yù)防疾病，而且攝入的蔬果種類越多好。而蔬果一旦榨成汁，體積就會(huì)大大減小，每天攝入7~9種蔬果，只要喝一到兩杯蔬果汁就能輕松搞定！ 本書針對(duì)美顏纖體、改善體質(zhì)、排毒防病等不同的健康需要，推薦了64款既美味又營養(yǎng)的蔬果汁，無論你是想提亮膚色、淡化色斑、瘦出曲線，還是想消除疲勞、改善失眠、緩解壓力，抑或是需要強(qiáng)化肝臟功能、清理血管垃圾，在本書中都能找到答案。
蔬果汁凈化力 目錄
Part 1 提升身體凈化力，動(dòng)手做蔬果汁吧蔬果汁的3大凈化力蔬果*優(yōu)營養(yǎng)榜單準(zhǔn)備基本工具開始制作蔬果汁蔬果的組合方法讓蔬果汁更美味的秘密開啟蔬果汁健康生活的4大要點(diǎn)常見蔬果的營養(yǎng)功效
Part 2 美顏纖體，超美味蔬果汁提亮膚色番茄草莓汁綠豆芽黃瓜青提汁鮮橙葡萄柚檸檬汁增加皮膚嫩滑度菠蘿木瓜黃金果汁胡蘿卜紅柚杏仁汁淡化色斑番石榴蘆薈圣女果汁梅脯甜瓜果醋汁圣女果葡萄柚汁補(bǔ)充皮膚水分牛油果蘋果汁胡蘿卜大白菜橙汁哈密瓜雪梨紅提汁抗皮膚老化番茄黑醋汁芒果菠蘿葡萄柚汁紅提芹菜青檸汁控油祛痘金橘蘆薈小黃瓜汁冬瓜馬蹄甘蔗汁海帶果菜汁瘦出健康曲線火龍果牛奶汁雙紅微辣蔬果汁
Part 3 改善體質(zhì)，超能量蔬果汁消除疲勞芒香蔬果冰沙秋葵葡萄卷心菜汁香蕉蜜棗果汁調(diào)理失眠桂香蘋果汁雙筍鮮橙汁牛奶草莓汁改善食欲不振芒果香蕉椰汁櫻桃蘿卜番茄汁胡蘿卜木瓜蘋果汁促進(jìn)新陳代謝百香果菠蘿汁活力西瓜草莓汁柑橘生姜蘇打汁降低膽固醇南瓜玉米濃汁牛油果獼猴桃汁洋蔥蘋果汁緩解眼疲勞藍(lán)莓腰果酸奶菠菜南瓜汁黃柿子椒芒果汁清熱下火苦瓜菠蘿汁清涼蓮藕馬蹄汁蘋果獼猴桃汁消除水腫清爽綠果汁哈密瓜萵筍汁白菜蘆筍橙汁舒緩精神壓力芹柚青檸汁南國風(fēng)情果汁番石榴橙子山楂汁增強(qiáng)免疫力三色柿子椒葡萄汁清醇山藥藍(lán)莓椰汁風(fēng)味雙薯抹茶汁
Part 4 身體排毒，超強(qiáng)效蔬果汁疏通腸胃水蜜桃橙汁紫蘇梅子汁菠蘿荷蘭豆油菜汁清肺排毒雪梨銀耳枸杞汁百香果枇杷汁雙桃馬蹄汁幫肝臟排毒雙莓葡萄果汁西蘭花荷蘭豆汁茼蒿鮮柚汁清理血管白蘿卜蜂蜜蘋果汁綠力量蔬果汁紫魅葡萄甘藍(lán)汁排出體內(nèi)化學(xué)毒素胡蘿卜菠果汁土豆蘋果紅茶龍眼馬蹄火龍果汁
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蔬果汁凈化力 作者簡介
鄭穎，知名美食撰稿人，熱門美食料理短片《兔酥和TA的早餐》御用廚娘，掌廚美食達(dá)人，喜歡攝影和繪畫，迷戀烹飪，希望每個(gè)忙于奔波的人都能吃上一頓豐富的早餐，對(duì)自己好一點(diǎn)兒。
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