歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >
遇見未知的自己:都市個人成長修行課

包郵 遇見未知的自己:都市個人成長修行課

作者:張德芬
出版社:湖南文藝出版社出版時間:2019-12-01
開本: 32開 頁數(shù): 255
讀者評分:5分4條評論
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥36.4(7.0折) 定價  ¥52.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

遇見未知的自己:都市個人成長修行課 版權(quán)信息

  • ISBN:9787540494063
  • 條形碼:9787540494063 ; 978-7-5404-9406-3
  • 裝幀:簡裝本
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

遇見未知的自己:都市個人成長修行課 本書特色

●華語世界深具影響力個人成長作家張德芬代表作。都市個人成長修行經(jīng)典,總銷量超800萬冊。 2007年,《遇見未知的自己》首次出版,在臺灣一上市就掀起了閱讀狂潮,該書被譽為華語世界**本個人成長小說。同年,大陸引進簡體版,很快位列各大圖書銷量排行榜榜首,迄今已暢銷12年之久,影響千萬讀者。 ●德芬全新作序,新增萬字文章分享。 ●覺察和自省是一切成長的開始,快樂幸福的真正途徑是向內(nèi)看、向內(nèi)探索,取悅自己而不是取悅其他人。 ●原創(chuàng)暖心插畫,全彩四色印刷。

遇見未知的自己:都市個人成長修行課 內(nèi)容簡介

華語世界暢銷800萬冊個人成長領(lǐng)域經(jīng)典 我們現(xiàn)在的物質(zhì)生活愈來愈豐富,可是抑郁焦慮的人愈來愈多,就是因為大家走錯了方向——都在外面的世界競爭、比較、抓取,很少有人關(guān)注自己內(nèi)心的滿足和喜悅。我希望《遇見未知的自己》這本經(jīng)典之作,能夠繼續(xù)喚醒更多的人,提示他們快樂幸福的真正途徑是向內(nèi)看,向內(nèi)探索,取悅自己而不是取悅其他人。能夠聽進去并且及時休整自己的人,就能夠愈來愈幸福、喜悅。如果還是執(zhí)著于外在的抓取、獲得,那么人生的痛苦會愈來愈嚴重、劇烈。 當(dāng)我們愿意臣服、謙卑地放下自己的痛苦,而接納生命之流時,那種自由解放的感受,我希望更多的人能夠體會到。 ——張德芬

遇見未知的自己:都市個人成長修行課 目錄

新版序 快樂幸福的真正途徑是向內(nèi)探索
再版序 生活是我們*好的上師
自序 活出你想要的人生

01.一場奇怪的對話——我是誰
02.老人的讀心術(shù)——我不是誰
03.做愛像去迪士尼樂園?——我們到底想要什么
04.我為什么常常不快樂——失落了真實的自己
05.人生就像一場戲——角色面具
06.層層包裹的同心圓——未知的自己
07.這個世界是什么組成的——能量爭奪戰(zhàn)
08.你所招引的人、事、物——吸引力法則
09.巧遇舊識——潛意識初探
10.當(dāng)靈性與科學(xué)相遇——我們創(chuàng)造了自己的世界
11.命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
12.遇見難得的知音——潛意識的表達方式
13.回溯童年的記憶——我們身體的障礙
14.重新和身體聯(lián)結(jié)——瑜伽和呼吸
15.激勵大師的體驗分享——飲食與健康
16.卸下光環(huán)后的人生——健走真好!
17.“擔(dān)心”是*差的禮物——不如給他祝福吧
18.一場“ego boosting”(小我增長)秀——同學(xué)會的啟示
19.被負面情緒套牢——情緒的障礙
20.在谷底驚見陽光——情緒的體驗
21.擺蕩于背叛、欺騙之間——情緒的爆發(fā)
22.是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈
23.愛過、痛過、哭過之后——臣服的體驗
24.夢的秘密——當(dāng)下的臣服
25.背負重責(zé)大任的腦袋——檢視思想
26.親愛的,外面沒有別人——轉(zhuǎn)念作業(yè)
27.昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
28.我是個婚姻失敗者?!——思想的攪擾
29.什么讓我感到喜悅——認同的解離
30.老婆不是秀給別人看的——身份認同的探索
31.戰(zhàn)勝了勝肽——心想事成的秘密
32.未實現(xiàn)就先感恩——*后的試煉
33.開始,就是未來——迎風(fēng)飛揚

《遇見未知的自己》的新旅程:
34.婚姻是一場修行——親密關(guān)系的聯(lián)結(jié)
35.快樂和對錯,誰更重要——走出觀念的牢籠
36.走出觀念,還原本來——回歸真我的自然狀態(tài)

德芬全新體悟:
人*大的危機,是不知道自己有病
你的生活是苦是甜,這兩個人說了算

再版代跋 給讀者的一封信
展開全部

遇見未知的自己:都市個人成長修行課 節(jié)選

《親愛的,外面沒有別人——轉(zhuǎn)念作業(yè)》 若菱看到老師布置的家庭作業(yè),著實有點兒納悶兒。作業(yè)的題目叫“批評你周遭的人”,然后按照要求把你的想法寫下來,一共六個題目 。 若菱*想寫的當(dāng)然是志明,但是她又不想在陌生人面前吐露自己婚姻的問題,所以她琢磨著該怎么寫這些問題,搞到很晚才睡。聽到志明進屋的腳步聲和他關(guān)上客房房門的聲音,若菱又是一陣心痛。 第二天是周日,若菱起了個大早,很期待地又去了那個工作室,聽老師的課。一開始,老師還是帶領(lǐng)大家靜坐,若菱在一種無形的能量中感覺好放松,身體輕飄飄的,思緒也不知道飛到哪里去了,直到老師呼喚他們回來,若菱才依依不舍地睜開眼睛。 “昨天我們談到逃避我們自己及其他問題的策略,其實還有一種策略,叫作——”老師在白板上寫下了“投射”兩個字。 “什么是投射呢?比方說,我從小就被教導(dǎo)我應(yīng)該是一個聰明的人,我也自認為很聰明,所以我壓抑、否認了自己不聰明的地方。于是,我看到不聰明的人的時候,他提醒了我內(nèi)在不想面對的部分,所以我特別討厭不聰明的人,對他們沒有耐心?!? 老師停下來,看看所有的學(xué)生?!皩δ骋活惾嘶蚴撬麄兊男袨樘貏e有意見、特別看不順眼,就是一種自我的投射行為,也是一種逃避策略,其實,他們的那些缺點你都有,只是不承認罷了!”說著,老師把手比成一把手槍的形狀,對著一個學(xué)生,然后說,“你看,當(dāng)我手指著你批評的時候,有幾根手指對著我自己?” 很明顯,一根手指對著對方,三根對著自己。然后老師說:“我的老師*喜歡說的一句話就是——”她看看若菱,顯然她說的是老人,“親愛的,外面沒有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果?!? 有個同學(xué)提到了那部若菱看不太懂的電影,他針對電影內(nèi)容說:“觀察者在各種可能性中選擇了一種,于是事情就如實發(fā)生了,所以事情是我們的‘選擇’,而不是我們被動地看事情發(fā)生?!币灿型瑢W(xué)提到了“吸引力法則”,能量相同的事物會彼此吸引,所以我們周遭發(fā)生的事都是我們本身的能量吸引過來的。 一個同學(xué)忍不住了,她有不太相同的觀點?!拔沂莻€基督徒,我是認同有一個*高力量在管制這個宇宙的。你們這樣說,就好像人可以超越神,掌管自己的命運!” 大家突然變得鴉雀無聲,震驚于半路殺出來這么一個程咬金。若菱倒是挺欣賞她的態(tài)度,畢竟有不同的意見可以激發(fā)我們更多不同層面的想法。 “沒有沖突,親愛的,”老師柔聲地說,“當(dāng)我們心里有個深切、真誠的渴望,整個宇宙都會聯(lián)合起來幫助你,這就是你心目中的神。當(dāng)你祈禱的時候,你的內(nèi)在會發(fā)出一股正面振動的能量,它會把你想要的東西吸引過來,也就是神在回應(yīng)你的禱告而賜給你真心想要的東西。” 老師繼續(xù)說:“我們面對每天的生活,都去試著活在當(dāng)下,臣服于所有‘已經(jīng)發(fā)生’的事。已經(jīng)發(fā)生的事就是神,因為如果不是神的旨意的話,它就不會發(fā)生,所以我們臣服于它。然后因為我們相信神的恩典,所以在當(dāng)下的每個選擇中,我們沒有懼怕,能做出*好的選擇,而且正因為我們深信神的恩典深藏其中,*好的事會因為我們有意識的選擇而發(fā)生。” 若菱真是很佩服老師能一轉(zhuǎn)頭就用基督教的語言,把剛才大家說的“另類”觀點換成基督徒能接受的說法。在這一轉(zhuǎn)念中,不但那位同學(xué),連若菱也心悅誠服地接受了。 老師這時轉(zhuǎn)過頭來,看著一直沒有發(fā)言的若菱,邀請她分享她的家庭作業(yè)。 若菱停頓了一下,不好意思地小聲念道:“我對志明感到憤怒,因為他很以自我為中心,從來沒有真正地關(guān)心過我……” “好!”老師要她停下來,然后問,“這是真的嗎?志明很以自我為中心,從來沒有真正地關(guān)心過你?”老師重復(fù)若菱的話。 “嗯,是真的。他只管他自己的事,很少關(guān)心我?!比袅饣卮?。 “志明很以自我為中心,這是真的嗎?他每時每刻都是這樣的嗎?他的每個朋友、周圍的親人都覺得他是這個樣子嗎?” 若菱沒有把握了,不敢接腔。 “他從來沒有真正地關(guān)心過你,”老師又問道,“這是真的嗎?” “偶爾會關(guān)心一下啦,但是……” “從來沒有,真正的,”老師加重語氣,“這是真的嗎?” 若菱說:“嗯,大部分時候是真的?!? 老師又問:“當(dāng)你抱持這樣的想法——‘他很以自我為中心,從來沒有真正地關(guān)心過我’的時候,你看到他,或是想到他的時候,你心里是什么感覺?” “嗯,不太舒服……”若菱保守地描述。 “是喜悅、和平還是緊張、壓力?”老師追問。 “緊張、壓力!”若菱不假思索地答道。 “好,你想想,今天如果你的腦袋中沒有這樣的想法,你看到志明,或是和他相處的時候,你會覺得怎么樣?” “好多了,比較平靜。”若菱想象了一下,然后老實地回答。 “好,我不是要求你放下這個思想,我只是問問你,你有沒有任何理由,讓你放下這個思想,不再背負著它?好,我現(xiàn)在請你把這個句子反轉(zhuǎn)過來,把肯定句改成否定句?!? 老師幫她起頭:“志明不是……” “志明不是以自我為中心,他不是從來沒有真正地關(guān)心過我?!比袅鈾C械地念出來。 …………

遇見未知的自己:都市個人成長修行課 作者簡介

張德芬: 知名作家、張德芬空間創(chuàng)始人、北京朝陽海外人才“鳳凰計劃”頂及津貼專家、中國志愿服務(wù)基金會心理健康與發(fā)展專項基金形象大使。 臺灣大學(xué)企業(yè)管理系畢業(yè),在UCLA取得MBA學(xué)位。曾任臺灣電視公司記者、主播多年。2002年辭去國際知名公司高薪工作,致力于個人成長潛修及寫作,迄今系列作品總銷量已經(jīng)超過1000萬冊,被譽為華語世界深具影響力個人成長作家,作品被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。 作為中國大陸心理領(lǐng)域書籍的拓荒者和奠基者,她在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國內(nèi)個人成長領(lǐng)域經(jīng)典,影響深遠,單本銷售量突破800萬冊。個人曾被評為“2014中國十大品牌女性”之一、“影響中國女性生活精英人物”“年度優(yōu)雅女性人物”等。 2008年開始,與自身成長和內(nèi)在探索同步前行,她陸續(xù)發(fā)表了系列作品:《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》。每本書上市之后,都會引發(fā)一輪新的個人成長升級版閱讀熱潮。她還引介了國內(nèi)外很多優(yōu)秀的書和作者到大眾的視野中,翻譯了德國心靈導(dǎo)師艾克哈特·托爾的作品《新世界:靈性的覺醒》和加拿大知見心理學(xué)領(lǐng)袖克里斯多?!っ系摹队H密關(guān)系:通往靈魂的橋梁》等,為近年來大眾領(lǐng)域心理健康、個人成長知識的普及和發(fā)展做出了巨大的貢獻。

商品評論(4條)
  • 主題:

    印象最深的是那句:親愛的,外面沒有別人,只有你自己。自己的認知和心態(tài)改變了,世界也會變得不一樣。

    2023/9/28 3:52:45
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    我們時常因為情緒痛苦,而找不到任何方法,仿佛一拳打在了棉花上

    2023/7/21 10:32:18
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    采購了許多關(guān)于人生的書籍,只因自己太過迷茫!

    2022/9/15 13:05:50
    讀者:******(購買過本書)
  • 主題:

    特別好的一本書,喜歡??

    2022/9/15 13:04:26
    讀者:******(購買過本書)
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服