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不那么堅強也沒關(guān)系

包郵 不那么堅強也沒關(guān)系

出版社:北京時代華文書局出版時間:2020-04-01
開本: 32開 頁數(shù): 144
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不那么堅強也沒關(guān)系 版權(quán)信息

  • ISBN:9787569933307
  • 條形碼:9787569933307 ; 978-7-5699-3330-7
  • 裝幀:90g膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

不那么堅強也沒關(guān)系 本書特色

1.來自潛意識大師的30張心靈處方,解開心靈枷鎖,坦然面對負(fù)面情緒,學(xué)會自我疏導(dǎo),不再封閉自我、一個人苦撐 2.精致小開本+治愈系插圖,養(yǎng)眼又暖心,方便隨身攜帶 3.井上醫(yī)生特有的親切、溫柔的語言風(fēng)格,不故作高深,暖融融的心理疏導(dǎo)指南

不那么堅強也沒關(guān)系 內(nèi)容簡介

總是拼盡全力、責(zé)任感極強的你,一定深得他人信賴,經(jīng)常被他人依靠,被他人需要。而正是由于這種被需要,你的工作開始變得越來越多。即便如此,你依然不會去依靠別人,依然不會向別人撒嬌示弱。雖然早已精疲力竭,但你可能還是會在內(nèi)心這樣自責(zé):“遇到這點兒挫折就氣餒了,這樣的我還真是弱小又沒用啊?!睂θ绱松屏嫉哪?,我有一些話想要送給你:“無論如何,都請不要再繼續(xù)這樣努力下去了。一直以來都如此努力的你,真的已經(jīng)很好很好了。請你好好地接受自己,認(rèn)可自己,贊美自己。另外,從現(xiàn)在開始,你要慢慢地學(xué)會借助他人的力量。要知道,借助他人的力量來讓自己成長,這真的不是一件不好的事?!庇H愛的,你值得被愛,從來都值得。你是這世界上專享的、奇跡一般的存在。

不那么堅強也沒關(guān)系 目錄

無可替代的珍貴的你/001

變成易幸福體質(zhì)的方法/004

不必一個人拼盡全力/008

把想說的話說出來/012

怎樣建立良好的人際關(guān)系/016

無論如何都很討厭的人/022

當(dāng)人際關(guān)系變得錯綜復(fù)雜/026

享受孤獨/030

當(dāng)你沒有自信的時候/034

每天為自己加油打氣/038

珍惜“一小步”的前進/044

平息憤怒和焦躁的情緒/048

讓內(nèi)心不再悲鳴/052

和壓力相處的方式/056

一種叫作“憂郁”的寶物/060

從忌妒的枷鎖中解放出來/066

熱愛現(xiàn)在的自己/070

無懼年齡/074

洗滌過去的痛苦/078

致被離別所傷的你/082

遇不到命中注定的人/088

尋找屬于自己的幸福/092

加深夫妻間的牽絆/096

親子關(guān)系的煩惱/100

致苦于選擇醫(yī)生的你/104

重要的人突然病倒了/110

學(xué)會接受重要的人的離世/114

擁抱悲傷/118

創(chuàng)造美好命運/122

讓自己的人生無悔/125

結(jié)語/130


展開全部

不那么堅強也沒關(guān)系 節(jié)選

不必一個人拼盡全力 總是拼盡全力的你,內(nèi)心其實早已疲憊不堪。我相信,這樣拼命的你,一定是一個比別人更加細(xì)膩、更加溫柔、更加富有責(zé)任感的人。 也正因如此,你也一定經(jīng)常被他人依靠,被他人需要。而正是由于這種被需要,你的工作開始變得越來越多。努力如你,不管是多么繁重的工作,總會微笑著圓滿完成。于是慢慢地,你開始給大家留下了一種“只要把工作交給她就一定沒問題”的印象,身邊的同事也會開始漸漸地把越來越多的工作拜托給你。 而善良又極富責(zé)任感的你,為了不辜負(fù)身邊人的期待,只能讓自己更加拼命。即便如此,你依然不會去依靠別人,依然不會向別人撒嬌示弱。雖然早已精疲力竭,但你可能還是會在內(nèi)心這樣自責(zé) :“遇到這點兒挫折就氣餒了,這樣的我還真是弱小又沒用啊?!? 對如此善良的你,我有一些話想要送給你 : “無論如何,都請不要再繼續(xù)這樣努力下去了。一直以來都如此努力的你,真的已經(jīng)非常優(yōu)秀了。請你好好地接受自己,認(rèn)可自己,贊美自己。另外,從現(xiàn)在開始,你要慢慢地學(xué)會借助他人的力量。要知道,借助他人的力量來讓自己成長,這真的不是一件不好的事?!? 就像在合氣道這樣的武術(shù)世界里,*大化發(fā)揮出自身力量的秘訣也并非是窮盡自己本身的力量,而是借力(借助對手的力量)。就像我,如果有人可以幫我做我不擅長的事情,我會很樂意地向他們尋求幫助。 我的觀念就是,硬要做一些自己做不到的事情,其實就是在浪費我們的時間和精力,就是在浪費我們寶貴的人生。 如果你現(xiàn)在已經(jīng)拼盡全力,身心俱疲,請先給自己一個結(jié)實的擁抱,告訴自己 :“一直以來,你真的很努力了。”“你非常厲害!”“你已經(jīng)很棒了!”……然后,在接下來的人生旅途中,請你一定好好地學(xué)習(xí)如何借助他人的力量。 當(dāng)疲憊的心開始慢慢恢復(fù)的時候,請一定要試著找一個屬于你自己的“能量伙伴”。其實“能量伙伴”也好,其他名號也好,都只不過是個稱謂而已。他可以是工作上和你互補的人,也可以是讓你感到心安、給你勇氣和信心的人,可以是你的同事、朋友,也可以是你的家人、戀人。 我相信,比別人加倍努力的你,一定會找到一個和你一樣優(yōu)秀的能量伙伴。放松緊繃的神經(jīng),用一顆誠摯的心去感受,你就會驚奇地發(fā)現(xiàn),你的能量伙伴其實就在你身邊等待著你。

不那么堅強也沒關(guān)系 作者簡介

[日] 井上裕之 心理醫(yī)生、齒學(xué)博士、經(jīng)營學(xué)博士。 1963年出生于北海道,畢業(yè)于東京齒科大學(xué),后在紐約大學(xué)留學(xué)。2012年被約瑟夫·墨菲基金會授予“公認(rèn)潛意識大師”的稱號,是世界上首位獲此殊榮者。 目前主要工作為經(jīng)營自己的井上牙科醫(yī)院,同時懷著“給遇到困難的人更多勇氣和希望”的夢想,在日本國內(nèi)外四處進行心理治療和演講,被人們親切地稱為“不僅能治愈牙齒,更能治愈心靈的醫(yī)生”。 著作有《墨菲教你用潛意識發(fā)現(xiàn)*強大的自己》《自己創(chuàng)造奇跡的方法》《不那么完美也沒關(guān)系》《不那么溫柔也沒關(guān)系》《不那么堅強也沒關(guān)系》等,其著作累計發(fā)行量突破120萬冊。

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