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瑜伽姿勢評估與矯正指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787571409821
- 條形碼：9787571409821 ; 978-7-5714-0982-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽姿勢評估與矯正指南 本書特色
本書內(nèi)容有大量創(chuàng)新，將很好地服務(wù)于廣大瑜伽練習(xí)者。
瑜伽姿勢評估與矯正指南 內(nèi)容簡介
本書內(nèi)容為作者根據(jù)多年瑜伽練習(xí)和教學(xué)總結(jié)出的姿勢評估和矯正方法, 第1部分介紹了如何利用一些經(jīng)典的瑜伽姿勢去觀察練習(xí)者的身體失衡, 第2部分介紹了節(jié)段失衡模式, 并由此定義了四個姿勢類型, 第3部分針對不同的姿勢類型, 作者向讀者推薦了具體的調(diào)整方法和原則。
瑜伽姿勢評估與矯正指南 目錄
引言
**部分 評估
**章 通過瑜伽觀察身體失衡
第二章 觀察和理解
第二部分 姿勢類型
第三章 四種姿勢類型
第四章 直立位失衡模型
第三部分 矯正
第五章 矯正的目標(biāo)
第六章 P型的矯正
第七章 A型的矯正
第八章 C型的矯正
第九章 四肢的對齊
第十章 脊柱平衡與呼吸
附錄一
附錄二 體式梵文和中文名稱對照
索引
關(guān)于作者
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瑜伽姿勢評估與矯正指南 作者簡介
鄭斗和，韓國瑜伽教練、物理治療師，大學(xué)時間學(xué)習(xí)醫(yī)藥學(xué)專業(yè)。后從事瑜伽教學(xué)多年，是阿斯湯伽瑜伽大師約翰??斯科特（John Scott）的學(xué)生。
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