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兒童青少年科學(xué)健身指南

包郵 兒童青少年科學(xué)健身指南

出版社:人民郵電出版社出版時間:2020-12-01
開本: 16開 頁數(shù): 128
本類榜單:體育/運動銷量榜
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兒童青少年科學(xué)健身指南 版權(quán)信息

  • ISBN:9787115540287
  • 條形碼:9787115540287 ; 978-7-115-54028-7
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

兒童青少年科學(xué)健身指南 本書特色

國家體育總 局青少年體育司 國家體育總 局體育科學(xué)研究所 聯(lián)合出品 全國青少年科學(xué)健身指導(dǎo)普及推薦用書 助力孩子科學(xué)鍛煉身體的“大禮包” 兒童青少年健康成長專家 給孩子系統(tǒng)講解科學(xué)鍛煉的那些事兒 囊括科學(xué)鍛煉、運動營養(yǎng)及飲食、常見健康問題與運動損傷預(yù)防四大板塊 科普式的寫作風(fēng)格+利于理解的插畫圖解 幫助孩子充分認(rèn)識科學(xué)鍛煉身體的益處,促進(jìn)孩子生長發(fā)育、健康成長 本書包括: ·基本運動技能的提升方法 ·各項身體素質(zhì)敏感期的具體時間分步 ·有效提升孩子心肺、力量、靈敏等身體素質(zhì)的動作練習(xí) ·科學(xué)長高的原理和注意事項 ·幫助孩子健康成長的關(guān)鍵營養(yǎng)學(xué)知識 ·影響孩子生長發(fā)育的日常飲食誤區(qū) ·如何預(yù)防肥胖、近視、脊柱側(cè)彎、高血壓、骨質(zhì)疏松、糖尿病、缺鐵性貧血 一站式解決家長關(guān)切的疑惑和問題 本書特色: 專業(yè)性 來自國家體育總 局的兒童青少年科普專家,為你傾心呈現(xiàn) 全面性 囊括孩子生長發(fā)育過程中需要了解的關(guān)于鍛煉、營養(yǎng)、健康等全方位的知識 針對性 針對家長經(jīng)常感到不知所措的痛點問題,例如近視、肥胖、體態(tài) 趣味性 關(guān)鍵知識點均配有易于理解的插畫圖解

兒童青少年科學(xué)健身指南 內(nèi)容簡介

兒童青少年科學(xué)健身指南 由國家體育總 局青少年體育司與國家體育總 局體育科學(xué)研究所主編,由多位兒童青少年領(lǐng)域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學(xué)健身、營養(yǎng)指導(dǎo)、健康促進(jìn)和損傷預(yù)防展開,用通俗的語言及形象的配圖介紹了:體育鍛煉對兒童青少年生長發(fā)育的影響以及該如何科學(xué)鍛煉;營養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系,并指導(dǎo)兒童青少年科學(xué)飲食;兒童青少年常見的損傷類型與產(chǎn)生原因,指導(dǎo)兒童青少年在鍛煉時有效預(yù)防損傷。本書適合家長、中小學(xué)體育工作者以及從事兒童青少年健康促進(jìn)的教練員、研究人員閱讀。

兒童青少年科學(xué)健身指南 目錄

第 1篇 兒童青少年科學(xué)鍛煉指導(dǎo)8
第 1 章體育鍛煉與健康成長 9
第 2 章體育鍛煉的科學(xué)性與原則 29
第3 章體育鍛煉的方法 39

第 2篇 兒童青少年運動營養(yǎng)及飲食行為指導(dǎo) 48
第4 章運動、營養(yǎng)與健康49
第5 章兒童青少年的合理膳食 57
第6 章兒童青少年運動營養(yǎng)策略 67
第7 章避免飲食誤區(qū),培養(yǎng)良好飲食行為 79

第3篇 兒童青少年常見健康問題與健康促進(jìn)指導(dǎo) 86
第8 章兒童青少年與肥胖 87
第9 章兒童青少年與近視95
第 10 章兒童青少年與脊柱側(cè)彎 103
第 11 章兒童青少年與高血壓 115
第 12 章兒童青少年與骨質(zhì)疏松 121
第 13 章兒童青少年與糖尿病 125
第 14 章兒童青少年與缺鐵性貧血 131

第4篇 兒童青少年運動損傷與預(yù)防指導(dǎo) 136
第 15 章 兒童青少年運動損傷概述137
第 16 章 兒童青少年運動損傷如何預(yù)防145
第 17 章 兒童青少年運動損傷的康復(fù)149
第 18 章 兒童青少年專項運動損傷與防治155
第 19 章 兒童青少年體育運動的安全控制169
參考文獻(xiàn)174
展開全部

兒童青少年科學(xué)健身指南 作者簡介

國家體育總 局青少年體育司國家體育總 局直屬單位,其主要職責(zé)是指導(dǎo)和推進(jìn)青少年體育工作,擬訂青少年體育工作的有關(guān)政策、規(guī)章、制度和發(fā)展規(guī)劃草案,指導(dǎo)和推動青少年體育服務(wù)體系建設(shè)和指導(dǎo)開展青少年體育工作研究和相關(guān)培訓(xùn)等。國家體育總 局體育科學(xué)研究所國家體育總 局直屬、科技部保留和發(fā)展的國 家ji、多學(xué)科、綜合性的社會公益類體育科研事業(yè)單位,其主要任務(wù)是引 領(lǐng)和推動我國體育科技事業(yè)發(fā)展,把握國際體育科學(xué)前沿領(lǐng)域和未來體育事業(yè)發(fā)展中的重大科技問題,以國民體質(zhì)監(jiān)測和健身方法研究、優(yōu) 秀運動員競技能力研究、體育政策研究、體育工程技術(shù)研究等領(lǐng)域為主要方向開展基礎(chǔ)研究和應(yīng)用研究,為我國群眾體育、競技體育和體育產(chǎn)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展及提高國際競爭力提供科技支持和服務(wù)。

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