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情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習(xí)

包郵 情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習(xí)

出版社:湖南文藝出版社出版時間:2023-09-01
開本: 32開 頁數(shù): 296
中 圖 價:¥31.2(6.0折) 定價  ¥52.0 登錄后可看到會員價
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情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習(xí) 版權(quán)信息

  • ISBN:9787572613098
  • 條形碼:9787572613098 ; 978-7-5726-1309-8
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習(xí) 本書特色

1.英國心靈導(dǎo)師威克斯代表作,原書名《Good Vibes, Good Life》,《星期日泰晤士報》2021年暢銷榜榜首,全球銷量100多萬冊
2.英國主流媒體一致盛贊,BBC廣播電臺女主播菲妮·科頓高度評價“它就像一把鑰匙,開啟你的無限潛能。”
3.還未引進(jìn)出版,就引起國內(nèi)抖音、小紅書、微博等社交平臺的熱議。當(dāng)你人生失控,精神內(nèi)耗時,翻開這本書,它會治愈你
4.揭示情緒真相:積極情緒是可以刻意練習(xí)的!教你清理內(nèi)在負(fù)能量,為自己的人生松綁
5.為情緒排毒的小妙招,練習(xí)方法適用性強(qiáng),語言通俗易懂,書中很多金句、心得,方便抄寫記錄,在殘酷世界里,保持快樂的能力
6.提高自身能量場,好事就會發(fā)生!不被負(fù)面情緒裹挾,塑造穩(wěn)定的內(nèi)核。擺脫低自尊、有毒的關(guān)系,遠(yuǎn)離抑郁和焦慮。
7. 小開本,易于攜帶,地鐵、飛機(jī)上休閑閱讀;雙色印刷,封面裝幀精美,內(nèi)文保留英文原版治愈系創(chuàng)意繪畫,隨書贈精美“好心情明信片連”

情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習(xí) 內(nèi)容簡介

你是否有這樣的感覺:
當(dāng)你樂觀自信、積極向上時,總會有好事發(fā)生;
當(dāng)你沮喪難過、焦慮恐懼時,經(jīng)常會事事不順。
情緒是一股振動的能量,
你散發(fā)出怎樣的能量,世界就會怎樣回應(yīng)你。

這是一本練習(xí)積極情緒的實(shí)用指南,教你清理內(nèi)在負(fù)能量,為情緒排毒。你是否有這樣的感覺:
當(dāng)你樂觀自信、積極向上時,總會有好事發(fā)生;
當(dāng)你沮喪難過、焦慮恐懼時,經(jīng)常會事事不順。
情緒是一股振動的能量,
你散發(fā)出怎樣的能量,世界就會怎樣回應(yīng)你。

這是一本練習(xí)積極情緒的實(shí)用指南,教你清理內(nèi)在負(fù)能量,為情緒排毒。
作者威克斯打破以往人們對情緒的認(rèn)知:我們不是被動接受消極情緒的傷害的,積極情緒是可以刻意練習(xí)的。作者結(jié)合自己的人生經(jīng)歷,講述練習(xí)積極情緒的方法和技巧,比如與正能量的人在一起,遠(yuǎn)離流言蜚語,練習(xí)冥想,懂得感恩等。當(dāng)你改變思考方式,使用積極的語言,練習(xí)高頻情緒時,你就會收獲快樂自在的人生,以更開放、更積極的心態(tài)打敗生活中的難題。

每個負(fù)面情緒背后,都有一個未被滿足的內(nèi)心需求,直面它,放過它,清理它,練習(xí)高頻情緒,擁抱更自在的自己。
打敗情緒小怪獸,
提升高頻能量,好事就會發(fā)生!

情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習(xí) 目錄

序言
寫在前面的話

**部分 關(guān)于“振動”
世界會回應(yīng)你振動的方式。
你散發(fā)出怎樣的能量,就會收回怎樣的能量。

導(dǎo)言/ 002
“吸引力法則”里沒提到的事 / 006
“振動法則” / 013
高頻率的振動才是“好振動” / 019

第二部分 積極的生活習(xí)慣
你所參與的一切事情,
都會通過某種方式影響到你的振動頻率。

導(dǎo)言/ 024
跟正能量的人在一起 / 026
換一種身體語言 / 028
讓自己喘口氣 / 032
他山之石 / 036
不說人壞話,不鉆牛角尖 / 039
攝入充足的營養(yǎng)和水 / 045
學(xué)會感恩 / 048
讀懂自己的情緒 / 054
感受當(dāng)下 / 061
冥想 / 067

第三部分 將自己放在**位
如果跟自己的關(guān)系都相處不好,
你又怎么指望自己能和別人相處得好呢?

導(dǎo)言/ 076
自我反省 / 080
尋找“好伴侶”,與“有毒”的關(guān)系說再?見 / 085
誰是真朋友 / 092
面對家人 / 097
幫助他人 / 103
應(yīng)對消極的人 / 108
不必討好每個人 / 118
用你的好振動保護(hù)自己 / 121
鼓起勇氣,辭掉“有毒”的工作 / 123

第四部分 接受自己
你的人生,不應(yīng)該有這么多的束縛。

導(dǎo)言/ 128
欣賞自己的外表 / 132
只跟自己比 / 137
欣賞自己的內(nèi)在美 / 144
為你的成就鼓掌 / 146
尊重你的獨(dú)一無二 / 148
寬容你自己 / 155

第五部分 目標(biāo)實(shí)現(xiàn):心態(tài)篇
我們的信念,就像是我們用來看世界的鏡片;
我們相信什么,就會看到什么。

導(dǎo)言/ 160
積極思維的重要性 / 161
你的思想,造就現(xiàn)實(shí) / 165
探索你的潛意識 / 168
超越思維 / 170
一念之差 / 174
改變你的信念 / 176
確認(rèn)你的目標(biāo) / 181
語言的力量 / 185
想清楚你要什么 / 187
把目標(biāo)寫下來 / 190
暢想成功后的你 / 195
全世界都在支持你 / 200

第六部分 目標(biāo)實(shí)現(xiàn):行動篇
別拿沒時間來當(dāng)借口。
擠不出時間來做一件事,只能說明這件事對你還不夠重要。

導(dǎo)言/ 204
有行動,才有改變 / 207
沒有捷徑 / 209
堅(jiān)持才能有成效 / 213
平庸還是優(yōu)秀? / 216
拖延只會讓夢想更遙遠(yuǎn) / 218
不必急于求成,慢下來 / 225
眼光放長遠(yuǎn),不圖一時之快 / 228
擔(dān)憂無用,保持樂觀 / 232
學(xué)著順其自然 / 235

第七部分 痛苦與意義
保持快樂,需要自我控制力。
自控力是一場內(nèi)在的修行,需要心靈的成長。

導(dǎo)言/ 238
痛苦帶來改變 / 242
接二連三的考驗(yàn) / 244
及早發(fā)現(xiàn)警告信號 / 246
更高的人生追求 / 249
金錢是一種能量 / 256
獲得真正的快樂 / 260

結(jié)語/ 264
寫在后面的話/ 267
致謝/ 270
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情緒自我控制通俗讀物:高頻情緒練習(xí) 作者簡介

[英]威克斯·金:《星期日泰晤士報》暢銷書作者,自媒體人和心理導(dǎo)師。威克斯的成長過程中充滿逆境,在他很小時父親就去世了,他在動亂的街區(qū)長大,經(jīng)常遭受暴力對待和種族歧視。大學(xué)畢業(yè)后,威克斯在網(wǎng)絡(luò)上分享成長心得,積極和鼓勵的話語感染了成千上萬的讀者,逐漸成為知名的成長導(dǎo)師。
《高頻情緒練習(xí)》是他的處女作,威克斯以通俗易懂的文字分享他的人生故事、激勵人心的勵志金句和實(shí)用的解決方案。
作者的個人網(wǎng)頁:

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