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你在煩惱什么呢 跟阿德勒學超越自我

你在煩惱什么呢 跟阿德勒學超越自我

作者：易小宛
出版社：民主與建設(shè)出版社出版時間：2023-09-01
開本： 32開 頁數(shù)： 216
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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你在煩惱什么呢 跟阿德勒學超越自我 版權(quán)信息

你在煩惱什么呢 跟阿德勒學超越自我 本書特色

★強化內(nèi)心，治愈良藥 在疫情蔓延的當下，內(nèi)心的強大是我們必須要擁有的鎧甲，它會化為我們的勇氣，讓我們做自己的治愈者，學會感知這個世界和我們共鳴的珍貴瞬間。 ★實用又簡單的煩惱清洗劑 本書作者從個人情緒控制入手，帶你分析日常工作生活中遇到的那些煩惱與迷茫，糾結(jié)與痛苦，給你溫柔的安慰與解答。 ★圖文并茂，輕松閱讀 語言溫柔，配套插圖，輕松了解，治愈你的煩惱，助你做一個內(nèi)心強大、情緒穩(wěn)定的人。

你在煩惱什么呢 跟阿德勒學超越自我 內(nèi)容簡介

《你在煩惱什么呢: 跟阿德勒學超越自我》是一本幫助讀者合理控制情緒、保持自我的書。你在煩惱什么呢？阿德勒心理學告訴我們：現(xiàn)在的你之所以不幸，正是因為你自己親手選擇了自己的“不幸”。失望發(fā)生的時刻，才是我們真正面對生活的時刻，成長意味著對這個世界的理解在加深。如何找到我們真正的生活價值所在、工作價值所在，如何真正找到自己的需要、滿足自己的需要，獲得真正的幸福和意義，《你在煩惱什么呢: 跟阿德勒學超越自我》教你用“看見真正的自己”重構(gòu)生活、獲得幸福。

你在煩惱什么呢 跟阿德勒學超越自我 目錄

Part 1 勇于改變——自卑與超越 / 001 自卑到骨子里的人，也可以成為一道光 / 002 寒風里站了很久，為什么沒人幫我？ / 010 比內(nèi)卷更可怕的，是自我內(nèi)耗 / 019 躲在世界的某個角落，我該怎么樣接納自己？ / 027 正確的自我反思，會讓你找到前行的方向 / 036 Part 2 勇于面對——個體自由與整體歸屬感 / 045 今晚夜色真美，為什么我只適合刺猹？ / 046 比起孤獨，為什么更害怕與人交往的累？ / 054 學會接納，換季的并不只有水果和氣溫 / 063 擺脫塑料情誼，把心里的垃圾倒一倒 / 073 你是否也經(jīng)歷過“壓垮情緒”的“錯誤感知”？ / 083 打開神秘的黑盒子，解鎖愛自己的正確方式 / 091 Part 3 勇于被討厭——做自己的主人 / 099 不要被拽進emo的黑洞 / 100 健康關(guān)系的前提，是尊重自己 / 107 我們都是普通人，應(yīng)該有被討厭的勇氣 / 113 盡管犯錯不完美，自己仍是有價值的個體 / 122 放棄沒有回饋的愛，是一種更大的勇敢 / 130 Part 4 勇于奉獻——我們終將學會與自己的多重人格合作 / 137 在失去的巨大廢墟前，你需要重建新的生活 / 138 學會去愛，但不要去愛不愛自己的人 / 145 勇氣是*好的止痛藥 / 151 兩個人之間*深的感情不是“我愛你”，而是“我懂你” / 158 從小事中挖掘生活的美好 / 165 Part 5 勇于活在當下——太追求快樂反而會讓自己不快樂 / 171 專注于當下！我們都需要完成自我認同 / 172 清醒、自律、知進退，你會成為更好的人 / 178 不要因為害怕選錯，就不敢過自己想要的生活 / 185 在逆境面前，選擇去做一位攀登者 / 192 閱讀，讓我們看到更遠的世界 / 198 后記 構(gòu)建自己的宇宙，并且熱愛它 / 203
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你在煩惱什么呢 跟阿德勒學超越自我 作者簡介

易小宛，80后治愈系作家，內(nèi)蒙古作家協(xié)會。18歲創(chuàng)作《焰火熔城》獲得2003年全國第二屆“新作文”杯作文大賽三等獎；19歲創(chuàng)作《月夜情思》獲得2004年全國首屆“少年之星”創(chuàng)新作文大賽一等獎。之后做過記者、寫過專欄。2016年出版《活成自己喜歡的樣子》暢銷百萬冊。

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