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大學(xué)生體育——素養(yǎng)與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787560674100
- 條形碼：9787560674100 ; 978-7-5606-7410-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)生體育——素養(yǎng)與健康 本書特色
本書有以下四個(gè)方面的特點(diǎn)： (1) 注重文化性與健身性的結(jié)合、科學(xué)性與實(shí)用性的結(jié)合、選擇性與時(shí)效性的結(jié)合、可讀性與趣味性的結(jié)合。書中充分體現(xiàn)了文化性、健身性、知識(shí)性、趣味性、科學(xué)性和實(shí)用性。 (2) 堅(jiān)持貫徹二十大精神，以學(xué)生為中心，針對(duì)相關(guān)教學(xué)內(nèi)容，書中的每個(gè)章節(jié)都設(shè)計(jì)了學(xué)習(xí)目標(biāo)和課程思政點(diǎn)，旨在提高學(xué)生對(duì)體育課程的認(rèn)知水平，增強(qiáng)學(xué)生的思想道德修養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)體育育人的目的。 (3) 緊密結(jié)合當(dāng)前學(xué)生的實(shí)際需要，書中涉及的具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均配有視頻講解，盡可能將運(yùn)動(dòng)特色和技術(shù)要領(lǐng)直觀、形象地展示給學(xué)生，做到準(zhǔn)確、易學(xué)、實(shí)用。 (4) 為大學(xué)生提供了有針對(duì)性和個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方，并配有飲食建議，還提供了可供參考的“一對(duì)一”健身指導(dǎo)方案，以期促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平。
大學(xué)生體育——素養(yǎng)與健康 內(nèi)容簡介
大學(xué)體育是大學(xué)文化教育的主要組成部分，是培養(yǎng)具有強(qiáng)健體魄的高素質(zhì)人才的重要途徑。本書緊扣《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神和要求，針對(duì)大學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)、體質(zhì)狀況和終身體育的需要而編寫。依據(jù)“健康**”的指導(dǎo)思想和大學(xué)體育的教育目標(biāo)，本書精選體育鍛煉與身心健康、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與保健、體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與醫(yī)務(wù)監(jiān)督、大學(xué)生體質(zhì)健康測試與運(yùn)動(dòng)處方、體能訓(xùn)練以及各類體育運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù)等內(nèi)容，旨在通過教師指導(dǎo)和學(xué)生自主學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和體育鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，激發(fā)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的熱情，形成體育鍛煉的良好習(xí)慣，使學(xué)生的體育素養(yǎng)和身心健康得到全面提高。
大學(xué)生體育——素養(yǎng)與健康 目錄
素 養(yǎng) 篇
**章 體育鍛煉與身心健康 2
**節(jié) 體育鍛煉與身心健康概述 3
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)身心健康的影響 5
第三節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)方法 10
第二章 運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與保健 12
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)與健康的關(guān)系 13
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)素 14
第三節(jié) 大學(xué)生健康運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)方案 16
第三章 體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與醫(yī)務(wù)監(jiān)督 21
**節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生 22
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 24
第三節(jié) 常見的生理反應(yīng)現(xiàn)象及處置 26
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的處置與預(yù)防 31
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷治療原則與常用方法 37
第四章 大學(xué)生體質(zhì)健康測試與運(yùn)動(dòng)處方 39
**節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)測試項(xiàng)目與評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) 40
第二節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)測試方法 44
第三節(jié) 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方 49
第五章 體能訓(xùn)練 50
**節(jié) 體能訓(xùn)練的概述 51
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的原理 52
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的方法 59
健 康 篇
第六章 籃球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 76
**節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述 77
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 78
第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 88
第七章 排球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 96
**節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述 97
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 97
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 105
第八章 足球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 110
**節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述 111
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 111
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 121
第九章 觸式橄欖球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 128
**節(jié) 觸式橄欖球運(yùn)動(dòng)概述 128
第二節(jié) 觸式橄欖球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 130
第三節(jié) 觸式橄欖球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 132
第十章 乒乓球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 134
**節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述 135
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 138
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 159
第十一章 羽毛球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 163
**節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述 164
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 166
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 181
第十二章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 186
**節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述 187
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 189
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù) 195
第十三章 健身健美運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 200
**節(jié) 健身健美運(yùn)動(dòng)概述 201
第二節(jié) 形體鍛煉方法及動(dòng)作要領(lǐng) 202
第十四章 跆拳道運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 214
**節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述 215
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 217
第三節(jié) 跆拳道品勢 223
第十五章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 228
**節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述 229
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 230
第十六章 24式簡化太極拳運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 257
**節(jié) 24式太極拳運(yùn)動(dòng)概述 258
第二節(jié) 24式簡化太極拳運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 259
第十七章 散打運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 280
**節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)概述 281
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 283
第十八章 健美操運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 291
**節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述 292
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 295
第三節(jié) 健美操音樂與動(dòng)作編排 301
第十九章 瑜伽運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 305
**節(jié) 瑜伽運(yùn)動(dòng)概述 306
第二節(jié) 健身瑜伽運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 307
第二十章 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 316
**節(jié) 體育舞蹈概述 317
第二節(jié) 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 319
第二十一章 游泳運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) 330
**節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述 331
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)基本技術(shù) 333
第三節(jié) 游泳救生與安全知識(shí) 343
參考文獻(xiàn) 351
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