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氣機導(dǎo)引:引體功法篇

氣機導(dǎo)引:引體功法篇

作者：張良維 著
出版社：華齡出版社出版時間：2024-08-01
開本： 其他 頁數(shù)： 432
本類榜單：體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥63.8(7.5折) 定價  ¥85.0 登錄后可看到會員價
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氣機導(dǎo)引:引體功法篇 版權(quán)信息

  • ISBN：9787516928448
  • 條形碼：9787516928448 ; 978-7-5169-2844-8
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

氣機導(dǎo)引:引體功法篇 本書特色

作者自幼習(xí)武，青壯之年鉆研導(dǎo)引術(shù)，窺見丹道堂奧，將一切肢體活動歸納為螺旋、延伸、開合、絞轉(zhuǎn)、靜心、旋轉(zhuǎn)、壓縮、共振八大原理，又將練功與處事待人的原則，歸納為輕、松、綿、透、虛、定六字訣。

氣機導(dǎo)引:引體功法篇 內(nèi)容簡介

本書作者借鑒長沙馬王堆漢墓出土的帛書《導(dǎo)引圖》，結(jié)合自幼習(xí)武以及青壯之年鉆研導(dǎo)引術(shù)的心得，創(chuàng)編了一套適合大眾練習(xí)的健身功法。該套功法強調(diào)通過螺旋、延伸的運動原理和人體有節(jié)奏的呼吸，導(dǎo)引氣機的開合出入，從而改善組織粘連，增強肢體韌性，協(xié)調(diào)骨骼、肌肉及關(guān)節(jié)間的平衡，開發(fā)身體的空間，*終達到強身除病的功用。

氣機導(dǎo)引:引體功法篇 目錄

目 錄 前 言 001 自 序 006 引體功法一：螳螂捕蟬 **章 功法原理 003 **節(jié) 說膏肓 004 第二節(jié) 基因的開啟與關(guān)閉 005 第三節(jié) 動作說明 008 第二章 心法要義 013 第三章 系列功法 017 **節(jié) 金絲纏腕 018 第二節(jié) 龍登展臂 028 第三節(jié) 十字分攔 031 第四節(jié) 手揮琵琶 035 第五節(jié) 左右螳螂 039 第六節(jié) 飛天遁地 044 第七節(jié) 如封似閉 049 第八節(jié) 九鬼拔刀 055 第九節(jié) 金剛渡蹺 061 第十節(jié) 螳螂捕蟬 065 引體功法二：旋臂轉(zhuǎn)脊 **章 功法原理 073 **節(jié) 胸腺與免疫大軍 074 第二節(jié) 動作說明 075 第二章 心法要義 078 第三章 系列功法 082 **節(jié) 踝胯松身 083 第二節(jié) 伏地松胯 087 第三節(jié) 前后開合 092 第四節(jié) 搖頭擺尾 096 第五節(jié) 跌岔壓腿 101 第六節(jié) 摘星換斗 106 第七節(jié) 鷂子翻身 116 第八節(jié) 浴火鳳凰 124 第九節(jié) 畫圓松臂 131 第十節(jié) 旋臂轉(zhuǎn)脊 135 引體功法三：延脊劃臂 **章 功法原理 143 **節(jié) 從強直性脊柱炎說起 144 第二節(jié) 動作說明 147 第二章 心法要義 150 第三章 系列功法 154 **節(jié) 敲臀扭腰 155 第二節(jié) 旋肘轉(zhuǎn)脊 160 第三節(jié) 力拔山河 166 第四節(jié) 食虎撲羊 170 第五節(jié) 翹足拋物 175 第六節(jié) 扣握舒指 179 第七節(jié) 慲獗俯伸 184 第八節(jié) 引挽彎腰 190 第九節(jié) 延脊劃臂 196 引體功法四：甩手踢腿 **章 功法原理 205 **節(jié) 練功與細胞膜的流動性 206 第二節(jié) 動作說明 209 第二章 心法要義 212 第三章 系列功法 216 **節(jié) 甩手松身 217 第二節(jié) 旋踝轉(zhuǎn)胯 227 第三節(jié) 攔腰滑肘 230 第四節(jié) 拋韁過海 234 第五節(jié) 彈足掄擺 239 第六節(jié) 凌波微步 243 第七節(jié) 側(cè)踢甩手 247 第八節(jié) 駿馬奔槽 252 第九節(jié) 甩手踢腿 260 引體功法五：大鵬展翅 **章 功法原理 267 **節(jié) 略說人體骨骼系統(tǒng) 268 第二節(jié) 動作說明 271 第二章 心法要義
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氣機導(dǎo)引:引體功法篇 作者簡介

張良維，男，1962年出生于中國臺北，美國西南大學(xué)健康管理碩士，沉香用途與收藏專家、道家導(dǎo)引文化研究會理事長，著有圖書《大地瑰寶沉香》《氣機導(dǎo)引：內(nèi)臟篇》。

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