¥28.0(4.3折)定價(jià):¥65.0
第一章 基礎(chǔ)知識(shí)Lesson01歷史Lesson02 特點(diǎn)Lesson03 場(chǎng)地Lesson04器械第二章運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備Lesson05 服裝Lesson06熱身運(yùn)動(dòng)第三章 動(dòng)作要領(lǐng)Lesson07 持握技術(shù)與預(yù)備姿勢(shì)Lesson08預(yù)擺技術(shù)Lesson09 旋轉(zhuǎn)技術(shù)Lesson10最后用力Lesson11 維持平衡第四章 技術(shù)練習(xí)Lesson12 握法和預(yù)擺Lesson13 原地投擲鏈球Lesson14 旋轉(zhuǎn)技術(shù)Lesson15旋轉(zhuǎn)接