健美操教程

第九套廣播體操圖解手冊(cè)-DVD CD

田徑技術(shù)教學(xué)程序與設(shè)計(jì)-含光盤(pán)一張

《田徑技術(shù)教學(xué)程序與設(shè)計(jì)》依據(jù)對(duì)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)與要求，結(jié)合田徑技術(shù)的教學(xué)特點(diǎn)，運(yùn)用多媒體技術(shù)教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，力求教材創(chuàng)新。全書(shū)共分十章，包括理論與實(shí)踐兩個(gè)方面。理論部分有田徑運(yùn)動(dòng)的新發(fā)展，技術(shù)與教學(xué)的新理念；田徑教學(xué)的基本原則；主要教學(xué)內(nèi)容與方法；田徑教學(xué)設(shè)計(jì)等。實(shí)踐部分是本書(shū)的重點(diǎn)，詳盡闡述了短跑、跨欄跑、跳高、跳遠(yuǎn)、推鉛球、擲標(biāo)槍六個(gè)項(xiàng)目的技術(shù)教學(xué)程序與方法、手段，并配以技術(shù)教學(xué)影片光盤(pán)，影文并茂地展示了各項(xiàng)目技術(shù)，基本教

馬拉松運(yùn)動(dòng)與健康

常蕓編著的《馬拉松運(yùn)動(dòng)與健康》編纂整理了近30年來(lái)有關(guān)馬拉松運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響與作用；馬拉松比賽對(duì)機(jī)體的潛在危險(xiǎn)；馬拉松運(yùn)動(dòng)的特殊營(yíng)養(yǎng)、比賽中應(yīng)注意的事項(xiàng)與防治措施等方面的資料，回顧了馬拉松運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史，以及城市馬拉松運(yùn)動(dòng)在當(dāng)今社會(huì)生活發(fā)展中的地位、作用和相關(guān)問(wèn)題，例如，馬拉松運(yùn)動(dòng)損傷與跑鞋的研究；非洲人在馬拉松運(yùn)動(dòng)中的統(tǒng)治地位；馬拉松參賽者的年齡、性別、心理、環(huán)境，以及目前國(guó)際著名城市馬拉松等專(zhuān)題進(jìn)行探討，與熱愛(ài)馬拉松運(yùn)動(dòng)的人們分享與

形體訓(xùn)練

《形體訓(xùn)練》以圖文并茂的形式，對(duì)形體訓(xùn)練、形態(tài)訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練和氣質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行了由淺入深、由易到難的闡述，可作為學(xué)校形體訓(xùn)練課的教材和廣大形體美愛(ài)好者的理想讀物。 《形體訓(xùn)練》黃詠編。 ...

世界上最艱難的耐力挑戰(zhàn)賽

《世界上最艱難的耐力挑戰(zhàn)賽》介紹了50個(gè)zui極端的馬拉松、鐵人三項(xiàng)、自行車(chē)騎行、冒險(xiǎn)比賽、攀登、開(kāi)放水域游泳和其他來(lái)自世界各地的標(biāo)志性的耐力賽從無(wú)情炎熱的死亡山谷中的死水超級(jí)馬拉松到南極洲寒冷的荒野中的南極賽跑，這些頑強(qiáng)的參賽者有一種堅(jiān)不可摧的動(dòng)力，讓他們想看看他們能把自己推進(jìn)多遠(yuǎn)。本書(shū)有全彩圖像和這些殘酷挑戰(zhàn)的每一個(gè)細(xì)節(jié)，加上那些活著講述故事的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的故事，這本書(shū)是對(duì)那些面對(duì)大自然并生存下來(lái)的人的精彩證明。

即刻奔跑

1.一本讓你即刻奔跑的神奇工具書(shū) 2.一步步從菜鳥(niǎo)到尖端跑者的進(jìn)階記錄本 3.毛大慶、李靜、于嘉、馬布里聯(lián)袂推薦，獻(xiàn)給所有熱愛(ài)生活，富有激情的人。 4.10種漫跑人生，3階科學(xué)訓(xùn)練，1張跑者的世界地圖，52周屬于你的跑步記錄……為什么跑？怎么跑？到哪跑？幫你解決十萬(wàn)個(gè)為什么的跑步寶典！ 5.屬于你的跑步人生，現(xiàn)在開(kāi)始！ 6.pu皮封面、手握開(kāi)本，讓你一見(jiàn)鐘情...

青少年田徑運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測(cè)試方法

本書(shū)介紹了青少年田徑運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測(cè)試方法, 主要內(nèi)容包括“測(cè)試場(chǎng)地、器材、設(shè)備及人員配備要求”“測(cè)試的總體要求”“各等級(jí)測(cè)試科目”“一－九級(jí)測(cè)試方法”。各級(jí)測(cè)試方法中規(guī)定了該級(jí)測(cè)試的科目、方法及要求、達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn), 并對(duì)測(cè)試過(guò)程中的要點(diǎn)輔以圖示及說(shuō)明...

快樂(lè)體操教學(xué)指導(dǎo)手冊(cè)-(輔導(dǎo)員.初級(jí)教練員)

本書(shū)為國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心與英士博公司合作編寫(xiě)，是一本官方專(zhuān)門(mén)為兒童體操編寫(xiě)的教材，適合兒童體操教練員學(xué)習(xí)，也適用于想培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)體操的家庭共同閱讀。本書(shū)從快樂(lè)體操的產(chǎn)生與發(fā)展、內(nèi)容與特點(diǎn)、價(jià)值與理念，作一介紹。使大家了解快樂(lè)體操在國(guó)外的開(kāi)展情況，如何引入我國(guó)及在國(guó)內(nèi)開(kāi)展的基本情況和未來(lái)的發(fā)展，進(jìn)而了解快樂(lè)體操對(duì)學(xué)生生理、心理、身體全面的價(jià)值，確立全新的快樂(lè)體操觀。同時(shí)重點(diǎn)介紹了快樂(lè)體操的基本實(shí)踐動(dòng)作以及教學(xué)方法。全書(shū)圖文并茂

體操

體育教育專(zhuān)業(yè)人才，合社會(huì)體育指導(dǎo)與管理專(zhuān)業(yè)學(xué)生及體操愛(ài)好者...

田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)研究及實(shí)踐項(xiàng)目分析

我國(guó)《全民健身計(jì)劃》的實(shí)施，使健身逐漸成為了人們關(guān)注的一個(gè)熱門(mén)話題。田徑作為奧運(yùn)*大項(xiàng)，同時(shí)也是我國(guó)人民群眾了解*廣泛，*容易開(kāi)展的項(xiàng)目，在大眾運(yùn)動(dòng)健身上有著不可取代的作用。越來(lái)越多的人開(kāi)始通過(guò)跑步、競(jìng)走等項(xiàng)目來(lái)強(qiáng)身健體，而田徑運(yùn)動(dòng)健身的發(fā)展，從側(cè)面也能夠?yàn)槲覈?guó)提供很多的田徑運(yùn)動(dòng)人才�！短飶竭\(yùn)動(dòng)技術(shù)研究及實(shí)踐項(xiàng)目分析》首先對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行概述（起源、發(fā)展、特點(diǎn)、價(jià)值等），對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行初步的研究，其次對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的科學(xué)理論、教學(xué)、訓(xùn)練、保

開(kāi)始越野跑

與阿虎隊(duì)長(zhǎng)一起開(kāi)始越野跑，迅速變身時(shí)尚越野達(dá)人，健康體驗(yàn)全球運(yùn)動(dòng)新潮流！臺(tái)灣地區(qū)越野傳奇孫吉山現(xiàn)身說(shuō)法：本人參與戶(hù)外活動(dòng)多年，從一開(kāi)始的惶恐，到后來(lái)的欲罷不能，讓我更想推薦這本書(shū)，幫助讀者一看就懂，一看就上手！臺(tái)灣地區(qū)百鐵教父賴(lài)曉春高度評(píng)價(jià)：這是一本為越野路跑而寫(xiě)的書(shū)，也是入門(mén)越野跑者需要的書(shū)。本書(shū)有較多暢銷(xiāo)書(shū)元素和較強(qiáng)的暢銷(xiāo)潛質(zhì)，作者有較權(quán)威的運(yùn)動(dòng)方面的專(zhuān)業(yè)背景和非常豐富的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)的繁體版本，受到臺(tái)灣地區(qū)【各界跑者熱情 專(zhuān)

馬拉松運(yùn)動(dòng)-肌肉訓(xùn)練彩色解剖圖譜

279幅真人演示詳細(xì)分解動(dòng)作、專(zhuān)業(yè)身體肌肉解剖圖及3D圖解 60個(gè)拉伸和增強(qiáng)馬拉松運(yùn)動(dòng)中活躍肌肉群的健身訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家精心指導(dǎo)163個(gè)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì) 20周挑戰(zhàn)42.195公里的專(zhuān)項(xiàng)鍛煉動(dòng)作和訓(xùn)練計(jì)劃 紐約脊骨神經(jīng)科醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)體能專(zhuān)家為馬拉松跑者設(shè)計(jì)的無(wú)器械健身計(jì)劃，教你該怎么跑，不受傷的正確馬拉松終極指南 128克超厚銅版四色全彩印刷，16開(kāi)大開(kāi)本跨版呈現(xiàn)高清圖片 跑步、鍛煉、休息缺一不可，20 周挑戰(zhàn)42.195 公里 1

青少年運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測(cè)試方法青少年體操運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)與測(cè)試方法/陳佩杰

體操內(nèi)容豐富、形式多樣，適合于各年齡段兒童青少年人群參與練習(xí)。經(jīng)常練習(xí)體操能夠有效發(fā)展動(dòng)作技能、提高身體機(jī)能和素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等全面協(xié)同發(fā)展，同時(shí)還能塑造健美形體，鍛煉意志品格，培養(yǎng)自信心和自律性，從而達(dá)到身心全面發(fā)展的目的。為了幫助青少年掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，服務(wù)于高爾夫運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展，特制定《青少年高爾夫球運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“標(biāo)準(zhǔn)”）。本“標(biāo)準(zhǔn)”在整體上采用4等12級(jí)制。其中，1

田徑運(yùn)動(dòng)教程

田徑是全民健身中為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，又是競(jìng)技體育中的金牌大戶(hù)。因此，廣泛開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)，努力提高田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平，無(wú)論對(duì)我國(guó)體育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略的推進(jìn)，還是對(duì)全民健康戰(zhàn)略的實(shí)施，都有著重要的意義。本教材的適用對(duì)象為普通高校非體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生，教材內(nèi)容包括理論篇、重點(diǎn)項(xiàng)目篇、一般項(xiàng)目篇、介紹項(xiàng)目篇、拓展篇等五部分。教材結(jié)合非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的特點(diǎn)，融入了新的理論知識(shí)、新的教學(xué)方法和新的訓(xùn)練手段，使非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生通過(guò)對(duì)本教材的學(xué)習(xí)，了解與熟悉田徑

田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練

田徑運(yùn)動(dòng)體能包括哪些素質(zhì)？力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性？其實(shí)，田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，是一項(xiàng)綜合的科學(xué)的活動(dòng)，其目的在于結(jié)合各個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的具體特點(diǎn)，通過(guò)科學(xué)有效有益的訓(xùn)練，達(dá)到整個(gè)人體系統(tǒng)優(yōu)化，在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有的能力。 本書(shū)從速度、柔韌、耐力、力量等基本素質(zhì)入手，結(jié)合體能訓(xùn)練的價(jià)值、原則和方法選擇，系統(tǒng)介紹了競(jìng)走類(lèi)、跑類(lèi)、跳類(lèi)、投擲類(lèi)等項(xiàng)目的基本素質(zhì)實(shí)用訓(xùn)練方法，既考慮提高又兼顧普及，既尊重科學(xué)又注重實(shí)用，

馬拉松比賽時(shí)絕不能做的35件事

跑步看似簡(jiǎn)單，實(shí)則有很多講究。尤其是對(duì)于馬拉松這樣的長(zhǎng)距離奔跑來(lái)說(shuō)，更是有很多需要注意的細(xì)節(jié)。這些細(xì)節(jié)看似無(wú)關(guān)緊要，事實(shí)上卻經(jīng)常導(dǎo)致跑者成績(jī)下降甚至無(wú)法完成比賽。中野詹姆士修一作為一名專(zhuān)業(yè)的馬拉松體能教練和多年的馬拉松愛(ài)好者，在本書(shū)里把經(jīng)常被人們忽視的很多馬拉松比賽時(shí)的細(xì)節(jié)一一做了分析和建議，無(wú)論對(duì)專(zhuān)業(yè)的馬拉松選手還是業(yè)余愛(ài)好者都大有裨益，相信大家看后一定會(huì)有不小的收獲，在馬拉松比賽時(shí)更得心應(yīng)手。...

UIC伸柔操系列

黨東梅、徐是雄編著的《UIC伸柔操系列》匯編了北京師范大學(xué)-香港浸會(huì)大學(xué)創(chuàng)編的八套伸柔操，每套操均配有各動(dòng)作的示范照片和簡(jiǎn)要的文字說(shuō)明，使讀者在學(xué)習(xí)和鍛煉時(shí)有所依據(jù)和參考。這八套伸柔操所提供的是基本鍛煉，其中有些則增加了動(dòng)作的難度和力度，在鍛煉時(shí)需要付出更多的力氣和能量。本書(shū)既可作為教材使用，也可供讀者自學(xué)時(shí)參考...

現(xiàn)代健美操作運(yùn)動(dòng)技能分析與教學(xué)研究

《現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)技能分析與教學(xué)研究》首先分析了現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)的基本理論及教學(xué)理論，然后分析與研究了不同類(lèi)型健美操的運(yùn)動(dòng)技能及教學(xué)實(shí)踐。具體內(nèi)容包括：現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)概述；現(xiàn)代健美操的多學(xué)科知識(shí)研究與應(yīng)用、科學(xué)教學(xué)理論研究；現(xiàn)代健美操教學(xué)課程組織與優(yōu)化；現(xiàn)代健美操的創(chuàng)編教學(xué)與音樂(lè)解析；健身健美操、競(jìng)技健美操與時(shí)尚健美操運(yùn)動(dòng)的技能分析與教學(xué)指導(dǎo)等�？傮w來(lái)看，全書(shū)邏輯清晰，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容豐富，圖文并茂，理論與實(shí)踐充分結(jié)合，為健美操教學(xué)的實(shí)施與

跑步點(diǎn)燃生活-3年跑進(jìn)波士頓

【DUMONT杜蒙.閱途】源自德國(guó)、服務(wù)中國(guó)，致力成為高品質(zhì)的旅游內(nèi)容提供品牌�！綝UMONT杜蒙.閱途】品牌屬于京版梅爾杜蒙公司，該公司由北京出版集團(tuán)與德國(guó)梅爾杜蒙公司共同投資成立。德國(guó)梅爾杜蒙公司是歐洲旅游信息服務(wù)的市場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)者，提供豐富的旅游指南、地圖以及其他相關(guān)旅游信息服務(wù)。★這是一本神奇的日記，他能讓人奔跑起來(lái)�！�60歲高齡，0運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，3年跑齡，15場(chǎng)馬拉松比賽，可以穿越中國(guó)東西或南北*長(zhǎng)距離的跑步里程，從心路歷程里看到堅(jiān)持

誰(shuí)都能跑完5公里:10公里

本書(shū)由美國(guó)著名跑步教練、北美最暢銷(xiāo)跑步書(shū)籍的作者杰夫·蓋洛威 (Jeff Galloway) 撰寫(xiě)。本書(shū)針對(duì)5公里和10公里的跑步距離, 給出專(zhuān)業(yè)、系統(tǒng)的指導(dǎo)建議, 包括5公里和10公里訓(xùn)練計(jì)劃、速度訓(xùn)練、交叉訓(xùn)練、賽季前調(diào)整